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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.11.29

396回目の訪問

金曜恒例のホームへ来ることができました
今日は午後から休日出勤だが
変わらず朝イチで開館待ちの列に並ぶ
入館してまずは背中のトレーニング
まずまずの出来だった
マラソンも終わったので脚トレを再開
やってた重量より40kg軽くしたけど
ジムエリアからスパエリアへの階段で
既に痛くてヤバい・・・
調べてみたら1ヶ月ちょいやってなかった
慌てずに少しづつ戻していこう
その後サ活をスタート
サ室で汗をかきながら
自分が思っている自分と、
人から見えている自分は違っていること
大概良くない方に違っていること
話し方·仕草·姿勢·癖など
人からどう見えて感じられいるのか
気をつけなければいけないな〜
なんてことを考えてた
順調にSetを重ねて
サウナ＋水風呂）＊4set
今日も水風呂は19℃を示していました
サ室の混雑はなくフルストレッチ達成！
さて週末ですね
私は体力勝負·睡眠も少ない見込の
怒涛の週末となります
なんとか乗り切らねばです
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します