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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.11.08

392回目の訪問

金曜恒例のホームへ来ることができました
今日は1日オフで妻は仕事
いつもの時間に電車に乗り
いつも通りオープン待ちの列に並ぶ
入館してまずは背中のトレーニングから
既定の内容をやり終えて
最近不調の胸にもほんの少し刺激を入れる
トレーニングを終えてスパエリアへ移動し
サ活をスタート
心配事がない訳ではないが
筋力トレーニングで身体を鍛え
ランニングで身体から邪気を追い出し
サ活で身体を整える
ジムで先輩方と挨拶を交わす
これができている現状って
とても幸せだなぁ〜と実感した
今日の水風呂は20℃を示していました
サ室の混雑はなく快適にできました
サウナ＋水風呂）＊2set
帰ってランニングへ行く為
サクっと終わらせました
昼食後に再度ゆっくりサ活というのも
良いなぁとアイデアが湧いたので検討中
さて週末ですね
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します