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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.11.04

391回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
地元駅で電車がいつもの時間に来なくて
祝日だということを知る笑
入館してまずは胸のトレーニングから
今日は中負荷中回数の日だった
結果はとても良くない・・・
でも原因は分かってる
改善すべく進んでいくだけ
必要以上な落ち込まないこと
自分に言い聞かせた
その後スパエリアへ移動してサ活スタート
新しくなったスノコで快適空間♪
後のスケジュールと
祝日での混雑あるかもで
サクっと2setくらいで終わりにしようと
思っていたけど､もう1set､もう1setと
けっきょくいつも通りの
サウナ＋水風呂）＊4set
今日の水風呂は16℃を示していました
サ室は平日に比べれば少し人数がいたが
それほどでもなかった
フルストレッチはできなかったが
混雑感はそれほどなかった
さて新たな週のスタートですね
はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
それでは失礼します