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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.10.03

381回目の訪問

木曜恒例のホームへ来ることができました
入館してまずは背中のトレーニング
まだまだ戻りません
2週間も休んだから仕方ないって
分かっちゃいるけどもどかしい
途中腰少し痛みはじめるしで
いまいちなトレーニングとなりました
その後スパエリアへ移動しサ活開始
各種ストレッチをして身体をほぐしていく
食欲をしっかりコントロールして
もう少し体重を落としたいなぁなんて
考えながらのサ活でした
昨日も帰り道焼きそばパンを
食べてしまった・・・
食欲に打ち勝たねば
サウナ＋水風呂）＊3set
今日の水風呂は18℃を示していました
サ室混雑状況はまぁ普通
フルストレッチ達成はなりませんでしたが
快適なサ活ができました
それではこれで失礼します