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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.09.30

380回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
自重家トレははじめていたがジムでの
しっかりとしたトレーニングは2週間ぶり
ビビりながら入館しジムエリアへ
本来扱う重量よりもかなり軽くしての実施
ただやっているうちにやりたくなってきて
少し重量を増やしたSetも
まぁ総じて身体衰えていますね
2週間も休めば当然のことですが
当の本人としてはなかなか受け入れ難い
ことなんですよね
焦らず少しづついかねば！です
その後スパエリアへ移動しサ活スタート
早く身体を元に戻してトレーニングも
元の水準に戻したいなぁということと
焦ってはまた故障してしまうぞ！
ということが交互に頭の中をよぎる
そんなサ活でした
ランニングもふくめて早く元に戻したいが「焦らず少しづつ！」に尽きるな
サウナ＋水風呂）＊4set
今日の水風呂が16℃を示していました
うん！締まりますね！
混雑はそれほどなく
フルストレッチを達成しました！
さて新たな週のスタートですね
はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
それでは失礼します