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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.09.23

378回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
腰をやってから全てのやる気がなくなり
先週の金曜は行けたのに行かず
生活も目的を失い堕落して笑
痛みが少し和らいできた今日
まだトレーニングはできませんが
サ活のみするためにやってきました
残る腰痛に加えて祝日で混むかもで
どうなることやらで流れにまかせようと
スタートしたでしたがサ活はじめてみると
良い調子でできました
汗を流しつつストレッチを入念に
混雑なくフルストレッチ達成しました！
サウナ＋水風呂）＊4set
カチカチだった臀部も久々にふわふわに
なりました（また戻ると思いますが）
気持も少し前向きになりました
早くトレーニング再開したいなぁ
再開の際には焦らず軽い負荷から
段階的に戻していかなくてはだな！
今日の水風呂が20℃を示していました
電灯の故障による座面制限は
まだ改善していませんでした
けっこうな面積の制限なので
早めに改善されると良いなぁ
さて新たな週のスタートですね
はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
それでは失礼します