地図からサウナが探せる！

セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.08.31

369回目の訪問

めずらしい土曜サ活！
勤務が午後からで来ることができました
入館してまずは背中のトレーニング
このところ調子が良いので1部の負荷を
増量してやった
背中は重い重量を引くよりも丁寧に
良いフォームでやることも大切なので
難しいところではある
それほど大きなフォームの崩れは
なかったので次回以降もこれでいこう
トレーニングを終えてスパエリアへ
移動しサ活スタート
サウナ＋水風呂）＊4set
今日の水風呂水温は17℃を示しており
しっかり締まって良い感じ♪
かなり深い領域まで行くことができた
先輩とおしゃべりしたり､
少し混んでたりで､全Set完璧にという
訳にはいかなかったが
たくさんストレッチもできた
3日連続の来館・サ活に大満足です
それでは今日はこれで失礼します