セントラルフィットネスクラブ溝ノ口
スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
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本日2回目の来館【夜の部】です
水泳をしようとしていましたが
色々な理由があり泳がなかった・・・
どんどん有酸素から遠ざかる・・・
積み上げた持久力が崩れていく
良くない!また積み上げねば!
まぁそんな訳でスパエリアへ直行して
サ活をスタート
20時半頃入館したのだが
とても混んでいた
サ室に入ることもできずに
しばらくお風呂で様子見
座る場所ができたタイミングで
入室してスタート
泳がないというチョイスをした
自分のダメダメさ加減
体調も若干よくなく
なおかつ混雑状態なので
テンション低めでのスタートだったが
21時頃に急に空いてきた
ストレッチもできる!!
テンション上がり、体調も良くなってきて
Setを重ねていく
サウナ+水風呂 )*5set
結局ガッツリやってスッキリさっぱり!
水風呂は朝と同じ18℃を示していた
さて明日はまた来て
胸のトレーニングとサ活をする予定
今日はこれで失礼します
男
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