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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.06.06

333回目の訪問

本日2回目の来館【夜の部】です
水泳をしようとしていましたが
色々な理由があり泳がなかった・・・
どんどん有酸素から遠ざかる・・・
積み上げた持久力が崩れていく
良くない！また積み上げねば！
まぁそんな訳でスパエリアへ直行して
サ活をスタート
20時半頃入館したのだが
とても混んでいた
サ室に入ることもできずに
しばらくお風呂で様子見
座る場所ができたタイミングで
入室してスタート
泳がないというチョイスをした
自分のダメダメさ加減
体調も若干よくなく
なおかつ混雑状態なので
テンション低めでのスタートだったが
21時頃に急に空いてきた
ストレッチもできる！！
テンション上がり､体調も良くなってきて
Setを重ねていく
サウナ＋水風呂）＊5set
結局ガッツリやってスッキリさっぱり！
水風呂は朝と同じ18℃を示していた
さて明日はまた来て
胸のトレーニングとサ活をする予定
今日はこれで失礼します