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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2024.06.03

331回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
先週金曜の休日出勤による連勤疲れと
爆食などの乱れた生活で体重激増で
良くない身体の状態での来館
まずは背中のトレーニングからスタート
身体が重くて懸垂がダメダメ・・・
ダメトレーニングでした
その後スパエリアへ移動してサ活開始
はじめはサ活にも身が入らず
切り上げようかと思いましたが
途中からノッてきて結局
サウナ＋水風呂）＊4set
しっかりいつも通りのSet数をできました
今日の水風呂は18℃を示していました
締まりますねぇ〜
このくらいが良いですね！
それほどの混雑なく両Setともに
サ室はそれほど混雑しておらず
フルストレッチとはいかぬものの
良い感じに身体をほぐすことができました
規則正しい生活をして体重も良い状態に
コントロールすることの大切さを実感した
トレーニング＆サ活となりました
さて新たな週のスタートですね
はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
それでは失礼します