セントラルフィットネスクラブ溝ノ口
スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
木曜恒例のホームへ来ることができました
今晩は会合があり来られず水泳が
できないので色々考え変則で
明日午前の胸トレを前倒してやることに
はじめてみると力がみなぎってきて
ベンチプレス全Setで増量して実施
しっかり追い込めて
充実のトレーニングができました
その後スパエリアへ移動しサ活開始
仕事の時間の関係でサ活は時短で
サウナ+水風呂 )*2set
それでもスッキリさっぱり
しっかり整えることができました
来て良かったです!
今日も水風呂は17℃を示していました
バシっと締まります!
サ室はそれなりの人数でしたが
タイミングがうまく合って
両Setともフルストレッチできた!
明日は朝イチでランニングをして
昼食後にサ活のみしに来る予定です
変更するかもしれませんが
それでは失礼します
男
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