地図からサウナが探せる！

セントラルフィットネスクラブセンター南

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

K.S.

2024.02.06

53回目の訪問

今日はオフで午後妻が歯医者ということで
こちらへやってきました
昨日から一転
雪はほだいぶ溶けて歩きやすかった！
入館してまずはランニングから
トレッドミルで45分､7.8km走った
道路を走ったほうが楽しいけれど
でも気持良かった♪
汗でＴシャツしぼれました笑
走り終えてスパエリアへ移動しサ活開始
先週金曜の背中トレ（強烈に効いた）と
昨日の胸トレの筋肉痛と
ランニングの心地良い疲れに
包まれながらのサ活､快適でした♪
やっぱり身体を動かすって良いなぁ
スッキリするし自信にもつながる
なんて思ったサ活でした
サウナ＋水風呂）＊6set
たっぷりとやりました
全Setで既定のストレッチをやって
身体ほぐれて整いました
今日の水風呂は前回と同じく
18℃を示していました
途中サ室内が6人になる時間帯が
サ室内それなりの人数になることが
ありましたが広いので混雑感は感じず
快適にサ活できました
それでは今日はこれで失礼します