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セントラルフィットネスクラブセンター南

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

K.S.

2024.01.30

52回目の訪問

今日は午後からこちらへやってきました
今日は1日オフだが起きるといまいち体調が
優れず午前中は寝ていた
午後から活動せねばとこちらへ来たが
トレーニングは行わずサ活のみ
今日は無理をせずに身体と対話をしながら
をテーマにはじめました
序盤はストレッチも無し
後によりかかって姿勢も正さずスタート
徐々に姿勢を正しストレッチもして
終盤ではいつもの感じでできました！
サウナ＋水風呂）＊6set
水風呂の水温はいつもより低い18℃を
示していました！
ですが私はホームの低温で鍛えて
いるのでまだまだ優しいです
サ室の混雑感はなくいつもながら快適に
サ活できました
この後は家まで早渕川の道を歩いて
帰宅しその後はゆっくりしたいと思います
それでは失礼します