mizu

2025.04.20

4回目の訪問

目覚めの朝ウナ。宿泊の特権。昨晩サッと流したのでよく眠れた。早い時間なのでかなり空いていた。
高温サウナでじっくりと身体を目覚めさせた後の水風呂はサイコー。外気浴もしっかりと時間をかけて1日の良いスタートが切れました。
サウナ8分×3セット
水風呂×3セット
外気浴×3セット

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
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