おかにゃん (旧:O.Makoto)

サウナ：9分 11分 11分 12分
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
あつ湯〆：3分

一言：雪を期待したけど雨でした。サ室の上段で２人組が毎回ずっと会話してたせいで、気が散って集中できず。最低限のマナーは守ってほしいものですね。

サウナ：10分 12分 14分 12分 16分(最後はマット交換直後のため長めの滞在)
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
あつ湯〆：3分

一言：寒い日はサウナが一番！外気浴は風も冷たく、長く居座れなかった。。

サウナ：10分 11分 12分 10分 10分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：いつ来ても、ここの露天は広くて気持ち良い。特に一番奥のヒノキ風呂がお気に入り。冬場は外気が寒いからなのか回転が速く、ととのいスポットはガラガラでした。足湯が気持ちよさそうでした。

サウナ：10分 13分 12分 12分 10分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：1年ぶりに埼玉の聖地であるSKCへ。アウスグースは受けられなかったけど、バイブラの水風呂といい、外気浴から眺める青空といい、8種類の生薬の薬湯といい、露天草津の湯といい、カレー唐揚げといい、最高すぎるよ、SKC。近所だったら毎週行きたい。
まさに、これぞ、NO SAUNA NO LIFE !!

カレー唐揚げ(小盛りサイズ)

奥に見えるのは食べかけの焼きおにぎり🍙

サウナ：9分 11分 12分 11分 6分(マット交換強制退室)
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：初めてスタンプが全て溜まって、無料招待券をもらった。今日は外気浴が寒かったので、〆のあつ湯がいつも以上に気持ちよかったな。

まぐろとサーモンのアボガド丼

ポキ丼みたいな味付けで美味

初日夕方 サウナ：12分〜14分 × 4セット
初日夜 サウナ：7分〜8分 × 3セット (3セット目は、偶然偶然アウフグースに遭遇)
翌日朝 サウナ：7分〜8分 × 3セット
合計10セット
※北欧のメインサウナは、上段と下段の温度差がかなり違うことに気づいた。

一言：昨年末、サ道2024を観たら無性に北欧へ行きたくなってしまい、1年振りの再訪。
メインサウナは激アツで、屋外でととのった後に、露天でトゴールの湯をルーティンに加え、更に追いととのい。これがマイ北欧ルーティン。トゴールの湯には生りんごが300個ぐらいプカプカと浮かび、ほのかに甘い香りに包まれました🍎
都会のど真ん中にいながら、スッポンポンで青空(夜空)を眺められる開放感がたまらない😇

ととのった後は、神田明神へ初詣⛩️🙏

ナポリタン

生ビール(半額)、鉄板餃子も食べた。 翌朝は、北欧半カレーで〆。

サウナ：12分、13分、13分 (3セット)

一言：お正月なのでいつもより人は多めだったものの、サ室はチラホラ空きもあり、ととのい椅子は十分空いてました。〆のあつ湯も気持ちよかった。
今年もマイペースでととのわせていただく所存です🙇‍♂️

サウナ：12分、13分、12分、13分 (4セット)

一言：2024年のサウナ納めは、いつもの極楽湯で。
大晦日で同じことを考えている人が多いのか、今日はそこそこ混んでました。
良いお年をお迎えください🙇‍♂️

chill out

サウナ：11分、13分、13分、14分 (4セット)

一言：ちょっと気が早い気もするけど、既に門松が飾ってあった。入館時に割引クーポンが貰えず、後から来た人が貰ってた。「あれ？、なんで？」って思ったけど、小心者なので言えず、、
少しモヤモヤしたけど、サウナでスッキリしたから、まっ、いっか笑

サウナ：8〜12分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
あつ湯：3分 × 1

一言：昨日はサウナで消化不良だったので、今日はホーム施設へ。今日は冬至なので、ゆず湯でした。
外気浴のベッドで寝っ転がって、広い青空と流れる白い雲をボーッと見ていたら。それだけで、昨日の出来事に対しての悩みも、なんだかちっぽけに感じた。
こんなに家から近くて、安くて、人も多くなくて、露天も広くて、居心地の良い施設があることに改めて感謝感謝。ありがとうございます。
無事に、ととのったぁ〜😌✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6 × 3
合計：3セット

一言：初めて銭湯タイプのサウナへ行きました。ここは、東京都内でも1,2位を争うほどの人気のあるサウナで、いつかいつかとようやく行くことができました。
が、しかし、お店に入る直前に会社から重い電話があり、暗くなる気持ちのままサウナへ。サウナは15分間隔でのオートロウリュで熱く、いい感じ。ととのい時間では、仕事のことが頭から離れず、全くととのわなかった…。サウナ後のクラフトビールも飲む気満々だったのに、飲むと気分じゃなく、、うーん、良い施設なだけに悔やまれる。いつかリベンジしなきゃだ。

サウナ：12〜14分 × 5 (うち1回は蒸気房)
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
あつ湯：4分 × 1

一言：風が強く、外気浴は5分もいたら身体が冷え冷えでした。あつ湯は4分入れたけど、水温計を見たら42.5度ぐらいをさしており、本来の43.9度ではなかった。どうりでいつものパンチの効いた熱さじゃなかったわけだ笑。

chill out

ドラゴンサウナ：8分 × 3
medi sauna：10分 ×2
潤いソルトサウナ： 10分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：6分 × 6

一言：今日は年休で久しぶりの県外施設へ。平日の昼間にも関わらず、老若男女多し。皆さん学校は？お仕事は？毎時00分に始動する「ドラゴンロウリュ」燃えるように熱く、その後のシングルの水風呂で身体を締めて、外気浴のととのいベッドでリラックス。これで、ととのわないはずがない。
サウナ上がりのトマト炭酸ジュース、スッキリと美味かった。

石焼き麻婆豆腐ライス

美味いけど、辛くて熱くて、また大汗掻いた、、

サウナ：11〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
あつ湯〆：3分

一言：身体が慣れてきたのか、普通にあつ湯3分入れるようになった。サウナでととのった後に飲むchill outがやめられない😋

chill out

サウナ：11〜12分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：6〜8分 × 5
あつ湯〆：3分

一言：師走に入ったからなのか、今日はいつもより人も多め。〆はあつ湯で、しっかり3分浸かって締めました。家に帰ってもしばらく身体がポカポカでした。

油そば

美味いけど、やっぱざるうどんのほうが好きかな。

サウナ：8分 × 5
蒸喜乱舞→ケロ→瞑想→昭和→蒸喜乱舞(偶然のアウフグース)

一言：ついに、行ってきましたよ、サウナ東京。たまたまスペシャルブラックフライデー開催期間中で、かなりお得でした！
ここまでくると、サウナもエンターテイメントなんだと感じてしまいます。サウナは4つ、水風呂も3つもあるし、飽きない。平日でもそこそこ人もいたから、土日はかなり混むのでは。えびちゃんのアウスグースも熱波が気持ちよかったです。定期的に通いたいほど良かったけど、遠いのが玉に瑕です。

ラーメンYouTuber「SUSURU TV.」さんが監修した本格醤油ラーメン

鰹節の風味とダシの深い旨みが抜群です

サウナ：12分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：6分 × 4
あつ湯：2分 × 1

一言：この時期のサウナの〆は、やはり内湯のあつ湯。3分を目指したけど、耐えられず2分でアウト。家まで身体の芯までポカポカでした。

ざるうどん＋いつものソーセージ

ここのソーセージ初めて食べたけど、ボイルより焼いたほうが好みかな。

サウナ：10〜11分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：初めて？平日に訪問しました。ガラガラかと思いきや、意外と人も入っててました。

北海道味噌ラーメン

入館料と平日ランチのセットでお得でした。北海道というワードにつられた、、

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8.分 × 4
合計：4セット

一言：今日は暑かったので、2ヶ月ぶりに水風呂が気持ちいい湯本へ。青空に映える紅葉見ながら「ととのった〜」🍁

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
あつ湯：3分 × 1

一言：気温が18℃を下回ってくると、生源泉あつ湯が気持ちよくなる。何気に3セットのサウナより、43.9℃のあつ湯のほうが効くぅ〜、、

天ざるうどん

今日は混んでいたのか、注文してしてから30分も待った。せめて20分以内で提供して欲しいな。