スポーツオアシス雪谷24Plus
スポーツジム - 東京都 大田区 会員のみ
今日はランニング4kmのみのメニューで320kcalを燃焼させてからのインです。いつもの3セットでしたが最近は少し仕事のストレスからか内気浴で思考があちらこちらに飛んでしまい珍しく今ひとつなサウナ・タイムでした(まぁ、こういう時もあるでしょう)。3セット目は水風呂後の内気浴は回避して冷水シャワーを長めに浴びてしっかりリセット。日曜日の遅めのランチは蒲田のお気に入りのラーメン店の予定です。
・お風呂
・サウナ(8分)
・水風呂(1分)
・内気浴
男
-
93℃
-
18.5℃
0
7
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