スポーツオアシス雪谷24Plus

脚・背中・肩・前腕虐めまくりからのプールからの、サウナ17:25～18:50

サ室最多時4人、上段常時空きあり。
今回は水風呂2人より多くならなかったけど、3人目来ると詰めるのかな？どうなんだろう
浴場整い椅子3脚、使ってたの1人だけ

サ8×3　水3×3　内0×3
浴場蒸し暑くて整い環境イマイチなのと、待合せ時間あり(トレーニングやり過ぎたのもあり)内気浴カット

【サ室】95.8～96.0度　ドライ
温度通りしっかり熱い良いドライ。

【水風呂】21.9～22.0度　バイブラなし
ぬるくて、長く入れば粗熱はとれるけど整いに繋がるような冷却はできない。

【内気浴】
水風呂がしっかり冷たければ、そこからの蒸し暑い浴場内気浴もナシじゃないけど。

【今日のサいこう】
水風呂が被らず長居できたこと。混んでて1分で譲り愛とかだときついなー。

サウナ室　28/30
水風呂等　18/30
休憩場所　14/30
他・調整　
合　　計　60/100
イキタイ　★★
サウナ良し。水風呂あり。整い椅子もある。水風呂がせめて19度くらいならなぁ。

EL carbon

ローストチキン、セビーチェ、アンティクーチョ

ブディンケーキ、ピスコサワー、ペルーのビール。みんなおいしい。初めて食べる味ばかり。

ホームの青山が休館日のため、アウェーの雪谷にお邪魔する。ここは、学生時代にバイトしてた街けど、その後一度も訪れることはなかった街…
施設内駐車場は２時間330円で使えるし、蒲田 川崎方面の通り道にあるので帰りにサウナも寄れそうだしかなり使い勝手のよい施設だということがわかった。
ノルマの1000mを泳ぎ切り、お風呂コーナーへ。ここのサ室は、現在コロナで定員4名となっていて、常連さん同士で次どうぞ、みたいな交代をしているので隙を見て入るのに苦労した。ビート板は使い放題。
広いのに、4名で使うのにはもったいない立派なサウナだ。青山と違いストーブ1個だけど本格的に熱い。92度。
会話禁止だけど、どこもジムサウナのコミュニティで守られているの見たことないな。しゃべりたいおばちゃん達はunstoppableである。
水風呂は16.1度でこちらも普通の銭湯並みにちゃんとしてる。
先着4名の取り合いさえなければ、すごく充実したサウナ付きなジム！という感じだからしょうがないけどもったいない。やはり、コロナ許すまじ‼️
ということで、以上アウェーからのリポートでした。

東京は昨日からの雪もあり寒い1日です。午前中にみなとみらいで打合せをこなし午後は早めのジムで筋トレ&5kmラン後のサウナでした。いつもの3セットで2セットまではサウナの上段、最後は混雑で下段でした。サウナは93度とグットなコンディションなので、水風呂が18.7度ともう少し低温(14-16度)だとさらに嬉しい。今日は水風呂後の内気浴、お風呂を少しゆったり過ごし、しっかり水分補給後のサウナで良い感じの整いタイムでした。

・お風呂
・サウナ(8分)
・水風呂(1分)
・内気浴