aji

2歳の娘と2人なので、サウナはお預け😂
露天風呂と子供風呂に付き合い、
炭酸風呂からの水風呂で、フィニッシュ！

〆はフルーツ牛乳🥭

平日休みの朝ウナ。
人は数えられる程しかいませんでした。
また、コロナの影響かなー。

ガッツリ汗を流しました💦

サウナ、水風呂、外気浴（10.1.5）5セット

家に帰ってからも、体が火照ってました。
ここ最近はクーラーの効いた室内ばかりだから、身体メンテナンス必要ですな。

〆はさんざしジュース。
機械が壊れててコップから溢れ出して焦りました（笑）

サウナ10分
水風呂&プール5分
休憩5分

5セット

プールはどうしても入っちゃうなー。
昔は良く泊まったなー！
今日はサクッと汗をかいて、帰宅。

梅雨は明けてもコロナは明けず。
週末の楽しみの一つ朝ウナ。

今日は35度超える猛暑日になるとか。

サ、水、外（10.1.5）3セット

リモートワークと自粛で、疲れ半端ない。
週末のサウナで、何とか持ち堪えてる感じ。サウナも休業要請されたら、いよいよやばいなー。

さぁお盆休みまで、何とか頑張りますか！

〆はさんざしジュース


#サウナ

#水風呂

仕事帰りにサクッと。
サ、水、休憩（10.1.5）4セット

〆は生ビール

雨なのに混んでると思ったら、連休最終日でも、周年キャンペーン最終日でもなく、風呂の日だからね。
平日の招待券ゲット〜！

サ、水、外（8.1.3）4セット
夜は寿司食べて明日から頑張る。

〆は瓶のコーラー

サウナあるある。
テレビで野球やってると、このイニングが終わるまで的な感じで、長く入り気味がち。
サ、水、休憩（10〜15.1.5）2セット
野球観てたら、何分入ってた分からなくなりました。

〆はポカリ

今週末も雨ですな。
大雨の中、朝ウナ。
今日はいつもよりも汗を出し切りたい気分だったので、長めに。
サ、水、外（12.1.5）3セット
良い感じで、疲労感が抜けました。
今日は家でたまった録画と競馬で過ごします。

久しぶりの湯の華アイランド。
家族がいるので、岩盤浴がメイン。
川を眺め眺めながらの露天風呂は気持ちが良い。サウナは温度低めだが、水風呂も温度低め。朝からのダブルヘッダーだから、少しお疲れ気味です。
サ、水、外（10.2.5）2セット。
岩盤浴も良いけど、熱いサウナの後の水風呂が堪らない。

家に帰って、早く冷えたビールが飲みたい。🍺

サウナを求めて、朝、目が覚める週末。
蝉が鳴く中、外気浴。夏を感じる(^^)
太陽の陽射しが、気持ち〜（╹◡╹）
また、コロナで、自粛やら、営業停止になって欲しくないなー。
さぁ、明日からまた頑張りますか！

サ、水、外（10.2.10）2セット

〆は関のコーヒー牛乳

おはようございます。
雨にも負けず恒例の朝ウナ。
サ、水、外（8.2.5）3セット
外は大雨、涼しいというより、寒い。
梅雨明けはもう少し先みたいですな。
今日はブルーベリーの黒酢。

週末恒例の朝ウナ
サ、水、外（8.2.5）
ひさびさの晴れ間で、外気浴が気持ち良かったー。
風呂上りはフルーツ牛乳。
さあ明日からまた頑張りますか！

朝ウナ。
サ、水、外（8.2.5）3セット
いつものパターン。
なんか疲れ気味だったけど、リフレッシュ。さすがサウナ&水風呂
今日はさんざしジュース。

週末雨、早く梅雨明けしないかなー。