tina

2024.08.08

85回目の訪問

今日は体調があまり良くなかったので少なめに。
21:45からアウフグースあったけど悩んだ末やめておいた。(ちょっと後悔😭)

久しぶりに塩サウナにも入ってマッサージ。玉汗かいて瞑想🧘‍♀️
サウナでは玉汗からの滝汗。今日は入るたびセルフロウリュしてくれる人がいて最高に汗かけたな。休憩中も意識飛びそうでした。

最後は温冷交代浴2セットして終了ー。

サウナ:6分 × 2、塩サウナ×1
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 59℃,86℃
  • 水風呂温度 13.5℃
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