nob

2019.09.20

8回目の訪問

サウナ:4、8、8分
水風呂:2分×3
休憩:6分×3
合計:3セット

夜サウナセンターからの朝萩の湯。すごぶる眠いものの朝サウナはとても健康的。

いつもよりサウナもハードに感じます。朝の鈍い身体が活性化します。

水風呂も調子いいです。

昼頃に眠気が襲ってくるのは間違いないです。でもいい1日の始まりです。
(7/10点)

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
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