まるむ

2024.09.04

15回目の訪問

水曜サ活

🔥1セット目
サウナ8分→水風呂→外気浴
🔥2、3セット目
サウナ6分→水風呂
→サウナ5分→水風呂→外気浴

今日は仕事でイライラすること多く、
またしても深く呼吸してなかったことに、
サウナで気づかせていただいた。
ありがたい✨

外気浴、風が気持ちよくなってきて嬉しい。
今日はなんだか混んでたなあ。
同じ90℃でも、
人が多いとなんだか低く感じる。

でも相変わらずの気持ち良さ✨
あまみたっぷり。
スッキリした!

ありがとうございました😊

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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