まるむ

2024.08.18

8回目の訪問

🔥1、2セット目
サウナ8分→かけ水
→サウナ8分(爆風ロウリュウあり)
→水風呂→外気浴
🔥3、4セット目
サウナ8分→かけ水
→サウナ6分→水風呂→外気浴

昨日食べ過ぎ飲み過ぎで、
朝起きたらひどいむくみ。。

夏季休暇最終日は湯乃市で朝ウナ。

88度と高めで嬉しい。
4分経ったころからジワジワ汗出る。
この前行った別の施設のボナサウナは
2分で汗吹き出したので、
ボナサウナのほうが汗出やすいんだろうかと
ぼんやり考えてみる。

どちらにしろ最終的には滝汗、
どっちも気持ち良し!

むくみも取れたし、
気分も明るくなるし、
スッキリするし、
サウナやっぱり最高だ!

ありがとうございました😊

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
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