なまびーる

2024.02.03

2回目の訪問

先週は体調を崩し、久々のサウナ。
2週間くらい。
ここ最近で1番間隔があいたかも。

12分
水風呂1分✖️3セット

日曜日で男女入れ替えなので、女性が和風。
やっぱり外気浴はこちらがいいです。
人はけっこういるけどサウナ室は広いのでのびのび。

久々だと水風呂も冷たく感じました。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
0
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