地図からサウナが探せる！

ログホテルザメープルロッジ

ホテル・旅館 - 北海道岩見沢市

ヴィッケ

2024.08.08

3回目の訪問

夜勤明け。
眠いけど…なんかこのまま帰るのも違う気がする…。

昨夜の仮眠中に3ヶ所も蚊に喰われたし。
沢山ゴルフバック運んで汗かいたし。
アブとの戦いの日々で疲れてるし。
苦手な虫に囲まれた環境でストレス溜まってるし。

色々言い訳しつつ、やってきましたメープルロッジ‼️
職場から20分くらい。近っ笑

皆さんのサ活で
『外気浴はアブとの戦い』を予習していたので、今日は入り方を工夫。

・高速洗体
　　コスモ燃やして、高速光速💡
・軽く下茹で
　　温泉最高っ‼️

ここからが短時間で心拍を上げ下げするルーティン。
・サ室ではマラソン呼吸法
　（2回吸って1回吐く）
　　※周りの方に聞こえないように
　　これで脈拍目安130回/分まで短時間
・水風呂は冷やし切らない程度
　気持ちよくなって、血圧上がったらすぐ出る
・これを3セット
・内気浴でフィニッシュ‼️

個人的にこの入浴法を【ハイプレッシャー法】と読んでます。

虫との戦いでストレス感じたくなかったので、短時間で身体メンテを優先。気持ち良かったです。
水風呂から直でサ室に入ると、いつもより多く身体に結露水がつきます。これをこまめにMOKUタオルで拭き取ると、温まるのが早いのと同時に身体が綺麗になる気がするのでオススメです笑
身体を温め、結露水と一緒に汚れを拭き取る。
汗も持ち帰れる（サ室を汚さない）から、🪨🐓🦆だし✨

賑やかなサウナ室。
地元のお父様方も、アブには苦戦してるような話でした。今年はアブの異常発生らしいですね。。。
本当にアブも蜂も蛾も蛙も大嫌いなので、虫が多い時は内気浴でも全然いい派です！