藤原 慎

2024.08.15

6回目の訪問

夏休み真っ最中のおじさんです!

しかし暑すぎる。老体に応えます、、、。

さあ、頑張ってサ活です。

ホームグラウンドのゆっこ盛岡へ。

本日は3セット実施しました。

先日のサウナ前の水通しがハマり本日も実施です。

水通し1〜2分
サウナ6〜9分
水風呂1〜2分
外気浴10分

サウナ終了あたりにやっと盛岡も涼しくなってきましたが、昔に比べまだ暑いです。勘弁してくれ!

本日はお盆期間ということもあり家族連れが多いと感じました。岩手の短い夏休み十分堪能してくれ!

それではまた!

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 18℃
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