ルートイングランティア福山SPA RESORT
ホテル・旅館 - 広島県 福山市
今日も少しだけ足をのばしてこちらへ。
エフピコアリーナのジムでトレーニングして、そのまますぐ汗を流せるこの動線がいい。
連日だったのと、筋トレをしっかりめにしたので、お風呂メイン、サウナ軽めにしようと思ったが、塩サウナをメインにしっかり楽しんでしまった。
ここは、低音スチームの塩サウナが割と魅力。
ドライサウナ5分 水風呂30秒 外気浴 2分 1セット
塩サウナ 5分くらい 水風呂 30秒 外気浴 2分程
で3セットした。今日も塩サウナが空いててゆったり。温度低め、湿度高めのこちらは整い感が少し下がるけど、疲労回復と美肌効果は凄い気がする。時間が分からないのが難点だが、貸切状態だったので推しの曲を鼻歌歌いながら何となくカウントした。
今日もいいサ活。明日から世間より早く日常出勤。
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