あらい🐈‍⬛

北欧さんに行ってきました〜😻

今回は手術明けの後輩と快気祝いをかねてアメ横大統領さんで少し引っ掛けてから12時過ぎの訪問です🔥🔥🔥🥳

後輩は初めての北欧さんです☺️
入った瞬間からドラマ「サ道」でみた光景にソワソワキョロキョロしてました🤣
自分が初めて来た時を思い出して微笑ましいです😝笑

12時の回とあって浴室は空いてます🥳

サ室はムンムンの108度🔥🔥💦💦
セルフロウリュのアロマはビフィタ🍃でかけると灼熱の中に清々しい香り☺️☺️🔥💦
最高です🔥🔥

水風呂はキンキンの12度❄️
気持ちいい〜🤣

外気浴もほのかな風に包まれ3セット目にバッチリ深いととのいがきました〜🤤🤤🤩

後輩もバッチリととのえたようで嬉しいです🎉🎉


その後食堂で豚キムチ🐷タコの唐揚げ🐙牡蠣フライ、チャーハンそして北欧カレー🍛を食べ大満足でした😻🥳
北欧さんの感想やサウナ話に花を咲かせながら飲む酒は最高でした🍺🤣
ありがとう😊
また一緒にイキタイ🎉😻🔥

サウナ　9分位×3
水風呂　1分×3
休憩　気の済むまで😻

マルシンスパさんに行ってきました〜😻

定番の気合いを入れる為の夜勤前日サウナな今日はちょっと贅沢してマルシンスパさんに来ちゃいました😻🔥

仕事終わりの18時頃電話すると入場待ちが出てるとの事😻
さすがマルシンスパさん！！🥳

自宅で飲みながらしばし待機し、21時前の訪問です🚃

狙い通り待ちなしで入場できました🎉
食堂はほぼ満席で賑わってました🎉🥳

浴室はヤバいかなぁと思いつつ恐る恐る入ると意外と空いてる🙄🤩

サ室もムンムンの106度で毎回上段に座れ熱々🔥🔥🔥🔥💦💦💦
貸し切りになる時もありものすごく快適でした🥳😻

やはりテレビ無しでピアノジャズをほのかに聴きながら神々しく照らされるikiストーブを観ながら蒸される空間😻🤤😭、最高です！！！！😢☺️

水風呂は21度と高めながらも浮かんでるともうそのままととのっちゃいそう〜😇😇😇笑

外気浴も言うまでもありませんね！
すこし冷たくなった風を受けながら見下ろす京王線☺️
王様になった気分です👑笑

今日は最終セット、サ室での12分間の中、自分のセルフロウリュ2回を含む後から入ってきた方達の計7回のセルフロウリュでまるで「しきじさん」の薬草サウナの如く痛い位蒸されて逃げるように退散🏃‍♂️笑
しかしその後おもいっきりガチガチにととのってしまいました〜🔥🔥🔥🤤🤤🤤🤤笑

なかなかレアな灼熱🔥サ室なマルシンスパさんでした🥳

サ飯は定番の笹塚チャーシューにコブクロしょうゆ漬けで大満足です！！🍺😻

サウナ　8分.8分.9分.12分
水風呂　2分位×4
休憩　気の済むまで🤤🤤

北欧さんに行ってきました〜😻

前回北欧さんで入手した加藤容崇さんの「医者が教えるサウナの教科書」を読み返しながら向かいます🚃🧐
イケメン蒸し男くんよろしくサウナリテラシーが上がったかな？😚笑

アメ横の大統領さん🐷魚草さん🐟で少しひっかけてから13時頃の訪問です🚃


浴室は相変わらず静かで皆様のマナーがとてもよくゆっくりできます🎉

サ室はムンムンの108度🔥🔥🔥🔥
セルフロウリュ最高！！！💦💦🥳🥳

水風呂はキンキンの13度❄️
時間を気にしつつ加藤さんの入り方を真似たら気持ちいい〜🤤🤤

外気浴はあいにくの雨でしたが風も気持ち良く🍃最終セットにはこれでもかって位深くととのいました〜🤤🤤🤤

最後の外気浴の後にトゴールの湯に浮かびながらドロドロにとろけそうになるのが最近ハマってます🤩笑

サ飯は肉ナス味噌炒め🍆からの北欧カレー🍛で大満足です😋😋😋

北欧さんいつもありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

サウナ　10分×4
水風呂　1分位×4
休憩　気の済むまで🤤🤤🤤

北欧さんに行ってきました〜😻

12時の予約で訪問です🚃

毎回ですがあの赤い壁が見えてくるとワクワクしますよね〜🥳


浴室は12時とあって空いています🎉

身体を清め、トゴールからのサ室へ🚶‍♂️

サ室は相変わらずムンムンの108度🔥🔥
セルフロウリュからの上段に座ると汗が吹きでます💦💦

水風呂はキンキンの11度❄️😆
この足が痛くなる感じ最高です〜☺️

外気浴も風が冷たくて気持ちいい〜🍃🐦
サ活をはじめた頃はリクライニングのととのい椅子ばっかり座ってたのですが最近は普通のととのい椅子の方が好きな気がします😆

1発目からあまみもしっかりでてととのった〜〜！！🤤🤤🤤

13時を過ぎると早くもサ室、ととのい椅子と少々待ちがでてました🙄
さすが日曜日ですね🙄🙄🙄


サ飯は鉄板餃子🥟にキノコバター🍄
そしてもちろん北欧カレー🍛
北欧さんはサ飯もうまくて最高です〜😋
ボトルも入れちゃいました🍺


昼3セットに食後昼寝してから夜3セットで大満足です😻🔥😆

相変わらず全てにおいてレベルが高くて脱帽です🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

もちろんまたイキタイ🔥🔥🔥

サウナ 8分.10分.10分.8分.8分.8分
水風呂　1分位×6
外気浴　気の済むまで🤤

10月初サウナはホームな極楽湯さんです😻
定番の夜勤前日気合いを入れに来ました〜😤

20時過ぎの訪問です🚃


浴室は意外とガラガラ🎉
のんびりできました！☺️

サ室はいつもより少し湿度低めな90度🔥
時間をかければしっかり熱いです🔥🔥

水風呂は17.7度、いつもと違い水温より体感が冷たい気がして気持ちいい〜❄️😆

外気浴は秋風の中、中秋の名月🌕が良く見えて最高なロケーション😻


3セット目には蒸しあがる途中に不本意なマット交換🙄
今日はもうダメかと思いましたが、4セット目でバッチリ深〜くととのった〜〜🤤🤤🤤

中秋の名月を見てると月が２つになって縦に小刻みにバウンドし、やがて深いととのいへ🌕🤤🤩笑

これだからサウナはやめられないですね〜🔥🎉

最高でした〜😆😆

サウナ　12分.12分.10分.12分
水風呂　1分〜2分
休憩🌕　気の済むまで🤤🌕

初ニューウイングさんに行って来ました〜😻
電車内でドラマ「サ道」の2話を観ながら気分を高め11時過ぎの訪問です🚃


入り口からドラマの風景が広がっていて興奮します😤笑
ユニホームみたいな館内着も良いですね〜😻


すぐに着替え足早に浴室へ🏃‍♂️
平日の昼間という事で空いています🥳

ソワソワしながら身体を清めます😤
初めて来る所で身体を清めてる時のソワソワ感が個人的に大好きです😆笑

まずはテルマーレ改に突入🏃‍♂️
ドラマの時と違い椅子が高くなっててセルフロウリュの蒸気が直にきて熱い〜🔥🔥
でもアロマ水の香りも相乗して気持ちいい〜😻😻笑
ドラマの曲も流れてて気分が上がりますね〜🔥🔥🔥🔥

そして名物のミニプールへ🚶‍♂️
水温は15度❄️
しっかり冷たくて泳ぐと気持ちいい〜😂

すぐ隣のととのい椅子は前情報の通り上から風が吹いていてまるで外気浴😻😻😻
導線が完璧ですね🎉😆
あまみもしっかりでて、しっかりととのいました〜🤤🤤🤤


その後サウナしきじさんで学んだボナサウナからの水風呂、休憩無しのテルマーレ改でバキバキにととのいました〜🤤🎉🤩

ととのってる最中にドラマで観た支配人さんがいて感動しました🥳🥳😻


サ飯も美味しく男気酎ハイが最高です🤣
次回は今回はなかったドラマにでてた鍋が食べたいです〜🙇‍♂️🙇‍♂️

もちろんまたイキタイ🔥🔥🔥🔥🔥🔥

天空のアジト　マルシンスパさんに行ってきました〜😻

夜勤明けで少し寝てから20時過ぎの訪問です🚃
本当は行く予定じゃなかったのですが地元で1人飲みしてると完全にサウナ気分に🔥
終電も間に合いそうだし来ちゃいました〜😆

浴室サ室ともに相変わらずなかなかの混雑🙄
しかし皆様マナーが良くゆっくりできます🎉


サ室はムンムンの102度🔥
神々しく照らされるikiストーブの音とピアノジャズ?がいい味を出してますね😻
セルフロウリュもアチアチで最高です🔥💦

水風呂は20度とぬるめながらも水あたりがよく永遠に入ってたい気分😝
とろけちゃいます🤤🤤🤤

外気浴も天気よく秋の風を感じビル群を眺めながら1発目からあまみでまくりでしっかりととのった〜🤤🤩


こじんまりしてますが全てがギュッとつまって満足度高すぎです🎉🥳

Twitterでチェックしていたサウナハットも手に入れられて大満足です😻

もちろんまたイキタイ🙋‍♂️


サウナ　10分.12分.12分.12分
水風呂　3分位×4
休憩　気の済むまで🤤🤤🤤

2日連続宿泊なサウナしきじさんでの朝ウナです😻☀️

6時過ぎに起床し浴室へ🚶‍♂️

昨日の酒が残ってて少し気持ち悪い…😨笑


サ室はフィンランド、薬草ともに比較的優しめでした🤤🤣

水風呂は昨日に比べキンキン❄️
水温計はないですがだいたいいつもの「北欧」さん位なキンキン具合です😻

昨日の朝もいた方がちらほら、皆さん朝早くからすごいな〜なんて考えてたらしっかりととのいました🤤🤤🤤


今回は憧れのしきじさんに2日連続で宿泊しとても良い思いできました😻
サウナーレベルが上がったかな？😝笑

昨日売り切れてたトートバッグも買えて大満足🎉
タオルも種類たくさん入荷してました🥳


またバッチリ働いて必ず戻って来ます！！！🔥🔥🔥🔥

しきじさん最高です！！ありがとうございました！！🙇‍♂️😻🤤

昨日に引き続き2日連続でサウナしきじさんに宿泊です🥳😻

今日は東京に帰ろうと思ってたのですが、チェックアウトからの海を観て登呂遺跡からの静岡駅へ🚶‍♂️

そのまま静岡おでん🍢を食べながら無意識のうちにネットでサウナしきじさんの記事を読み漁りイキタイモードに😅😅

明日も休みだし行っちゃおう🤩って事でまたまた来ちゃいました〜😻😻😻


20時頃からの訪問です🚌

浴室は昨日同様大盛況🎉

フィンランドサウナはバリバリの112度🔥
ムンムンでコンディション最高です🤣

薬草サウナはまたまたフィーバーに当たりガチで痛い🙄🙄🙄🔥🔥🔥
しかしこの香りはクセになりますね😆

水風呂ももう本当に最高🤤🤤🤤
身体が無くなりそうになります〜😆笑

休憩中の周りの騒がしさも滝の音で打ち消してくれて最高すぎます🤩🤩
バッチリととのいました〜😆

早くも明日の朝ウナが楽しみです！！！😻


フィンランドサウナ　6分.10分.10分
薬草サウナ　3分.5分.6分
水風呂　2分位×6
休憩　気の済むまで🤤

サウナしきじさん朝ウナです😻

5時半に起床して浴室へ🚶‍♂️

噂どおり昨日の賑わいが嘘のような静かさ☺️
利用客は2〜3人位でサウナも水風呂も独り占めできました🥳

フィンランドサウナの温度も最初は100度位でしたがじんわり上がり110度🔥🔥
やっぱりイケメン蒸し男くんの言う通り温度と湿度のバランスが素晴らしいですね🔥💦

水風呂は昨日の夜より体感温度が冷たく気持ちいい〜❄️
朝日が差し込み神々しく、大の字になって浮かんでるともう一生このまま浮かんでたくなるような感覚に😻

薬草サウナは相変わらず痛い🤣
蒸しサウナ系はいつもあまり入らないのですがしきじさんは別格ですね🔥💦


おかげさまで朝からしっかりととのえました〜🤤🤩



お土産タオルも買えて最高の静岡しきじ旅になりました〜！！🥳🤣



ちょっと休んでから静岡駅におでんでも食べに行きます🍢😻


フィンランドサウナ　6分.8分.7分
薬草サウナ　4分.5分.5分
水風呂　2分位×6
休憩　気の済むまで🤤🤤

去るのが名残惜しいです😢
もちろんまたイキタイ🔥🔥🔥

ついに初サウナしきじさんに行ってきました〜😻😻🎉🎉

実は明日行こうと計画してたのですが、台風直撃予報🙄🙄🌪

急遽、夜勤明け寝ないでそのまま静岡まで来ちゃいました〜🤩🤩

12時頃に地元を出発して14時前には静岡駅に着きました🚄

行きの新幹線ではドラマ「サ道」の第六話のしきじさん回を観ながら気分を高めます🔥🔥🔥笑

まずは静岡といえばという事で「さわやか　セノバ静岡店」さんで名物ハンバーグで腹ごしらえ🐄😻
やっぱり旨い😋


そしてバスで向かいます🚌
バス停から見える看板に興奮しながら16時頃の訪問です🤣

受付さんの対応も素晴らしく宿泊の際の注意点を色々と教えていただきました☺️

そして足早に浴室へ🏃‍♂️
目の前には豪快な音と共に名物の滝が現れます🥳
お客さんは大盛況🎉
急いで身体を清めます💦

身体を温める為に薬草湯へ♨️
薬草湯の時点で水あたりが良いです🙄🙄

そしてフィンランドサウナへ🏃‍♂️
湿度ムンムンの110度越えも意外と長く入れて汗だく💦🔥
普段嫌いなテレビも関東では観れないローカルで見入ってしまいました😅笑


そしてお待ちかねの天然地下水風呂🎉
ヤバい……！！水あたりが良いってレベルじゃないです！！！🙄🙄🙄
まさに水風呂の概念が変わりました🤩🤩🤩
気持ち良すぎる〜〜！！！🤩🤩🤩
そして旨い！！！！🤤🤤🤤
語彙力がなさすぎてうまく言えないですがとにかくヤバい〜！！！！！😆😆笑


そして郷に入らば、という事で休憩を取らずに薬草サウナへ🚶‍♂️
しかし運が良いのだか悪いのだかちょうどフィーバータイム🔥🔥🔥🔥🔥
噂通り熱いっていうより痛い！！！！🤯🤯🤯
3分も持たず水風呂へ🏃‍♂️💦💦

ご褒美の水風呂が気持ちいいのなんのってこの上ありません😝😝😝

そして待望の休憩🤤
ととのい椅子が空いてなく仕方なく黄色のベンチへ🚶‍♂️
なんだかもったいないな〜なんて考えて身体を見ると全身に見たこともないあまみが🙄🙄🙄🙄

目を瞑ると滝の音、そして薬草サウナの香りが身体を包みジャングル通り越して宇宙に行ってしまいました🤪🤪🤪🤪🤪🤪
そしてしばらくすると何故か涙が…😢😢
もういままで体験した事のないととのいでした🤪🤩🤤笑

3セット繰り返すともう銀河の彼方まで行っちゃいました🚀笑


なんとか正気を取り戻し名物の生姜焼きを食べ今にいたります😋😅

恐るべしサウナしきじさん😨😨😨😨😨笑


宿泊なのでこれからナカチャンさんよろしく「実験に使われるマウスのように🐁」繰り返し入ってきます〜🤩🤩笑

またまた極楽湯さんです😻
夜勤前日の気合いを入れる為仕事後、22時頃の訪問です🚃🔥🔥

連休中日とあってこの時間帯で過去1混んでました🙄🙄

サ室は相変わらず90度でしたが良い湿度💦🔥

水風呂も相変わらずの17.8度
長く入れて気持ちいい〜🤤

外気浴は最近で1番コンディション良く3セット目にして深〜くととのえました〜🤤🤤🤤

周りの騒がしさもととのっちゃうと関係ないな〜と改めて感じました〜🎉🤤

これからもお世話になります！！！🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

サウナ　8分.12分.12分
水風呂　1分30秒位
休憩　気の済むまで🤤

後輩と共に極楽湯さんへ行ってきました〜😻

後輩も前回以来サウナにハマってくれたようで嬉しい限りです😭😭

18時過ぎからの訪問です🚶‍♂️


浴室はいつもの学生達は少なくのんびりできます🎉

サ室はムンムンの90度💦
やはり極楽湯さん最近ムンムン率が高くてとても良いです🔥🔥

水風呂は17.8度、水温はそれなりですが長く入れて気持ちいい〜🤩🤩

外気浴もととのい椅子が気持ち良すぎて1セット目からととのいました〜🤤🤤

いつもソロが多い自分としては共感できる後輩と一緒に入れたのが1番のととのいの要因かなぁと感じました〜😊🎉

最終セットにサ室の上段で最後の15秒位2人で並んで立ち上がったら熱すぎて顔面が北欧さんを彷彿させる新しい発見もありました🙄😂笑

〆に食堂でサウナ談義をしながら飲む酒は最高でした〜！！！😻🍺

一緒に行ってくれた後輩に感謝です🙇‍♂️🙇‍♂️

もちろんまたイキタイ🤤🤤🤤

サウナ　8分.10分.12分
水風呂　1分位×3
気の済むまで🤤🥳

マルシンスパさんに行ってきました〜😻

12時頃の訪問です🚃

やはりオープン直後は空いてるしマナーの良い方達ばかりで最高でした〜🔥🥳

サ室はムンムンの100度越えも何度か人の出入りがあるとすぐに90度台に🙄
しかしセルフロウリュすると瞬く間に灼熱🔥🔥🔥🔥
静寂につつまれほのかに流れるピアノジャズ、照明に照らされて神々しいikiストーブ😻😻
流石です！！🙇‍♂️

そして安定の水風呂！
水温は18度と低くはないものの深さがあり何より水質が柔らかい🤩
いつまでも入ってられます☺️☺️

名物の外気浴は今日は風が強くアホみたい気持ちかったです！！🎉笑
あまみでまくりで深いととのいができました〜🤤🤤🤤🤤

サ飯はもちろん笹塚チャーシュー😻
コブクロの醤油づけが旨すぎておかわりしちゃいました😋😋🍻

軽く飲んだ後に隣の休憩スペースで昼寝出来たら最高なのですけどね…😅
早く3時間まででなく長い時間利用したいです〜🔥🔥

もちろんまたイキタイ😻

サウナ　8分.8分.11分.12分
水風呂　2分位×4
休憩　気の済むまで🤤

噂のスパジアムジャポンさんに行ってきました〜😻

近くの上州屋さんでイベントがありその帰りの11時頃の訪問です🚗

噂どおりでかい！！🙄🙄
そして人がたくさん🙄🙄
岩盤浴は興味ないのですが休憩エリアが気になったので岩盤浴セットにしました！

浴室は絵に描いたような芋洗状態🍠
めちゃくちゃ人気ですね😅

湯も色々種類があって迷っちゃいます！
ほぼ満杯ですが…😅

サ室は意外と上段に毎回座れムンムンの94度
さすが10分毎のオートロウリュ、上段はかなり熱くアロマの匂いも良くすぐに汗だくになります💦🔥

そして噂の炭酸水風呂！
初チンピリでしたが、その名の通り「チンピリ」でした⚡️
皆さんのサ活に書いてある通り最初は痛みで悶絶ですがしばらくするとスッとなくなり気持ちいい〜🤤🤤
水温も14.9度と良いですね！！❄️
チンピリクセになります！！⚡️⚡️笑

外気浴はちょうど争奪戦の畳の寝る所に何度か寝れました☺️
滝の音だけなら良いですが隣のテレビの音量がでかく少し気になりましたがやっぱり気持ちいい〜🤤🤤🤤
でもやっぱり間違いないのはととのい椅子ですね🥳

1発目からあまみもしっかりでてととのえました🤤🤤🤤🤤

お目当てのピザ🍕も食べれて満足です😻

15時頃にはロッカーの空き待ちがでていてびっくり🙄

肝心の岩盤浴ゾーンの休憩エリアは場所取りMAXの無法地帯で満員御礼😅
しばらく休憩エリア難民になってしまいました😭

21時過ぎにようやくハンモックに座れました😻笑

スパジャポさん人気恐るべし！！😂
丸々1日いて堪能しました〜🔥⚡️
今度は平日にイキタイ😅

サウナ　8分×10位
水風呂（チンピリ）1分位×10位
休憩　気の済むまで🤤🤤お気に入りは水風呂前のととのい椅子🤤

北欧さんに行ってきました〜😻

12時からの訪問です🚃

浴室は12時ということもあって空いてるしマナーの良い方たちばかりで最高です☺️

サ室はムンムンの109度🔥🔥
1人になるタイミングもあり快適でした😻
相変わらずセルフロウリュやると灼熱地獄です🔥🔥🔥☺️
アロマ水はベリーの香りでした🍓

水風呂は北欧さんで自分が体験した中で1番低い11度😻😻😻
キンキンで最高です❄️

外気浴はちょうど太陽のあたる時間で眩しく目を瞑ると視界が真っ白になりそのままどこかにイッちゃうような感覚でした☀️🙄🕊笑
1セット目からあまみでまくりのガンギマリでした〜🤤🤤🤤🤤

食堂で生姜焼きからの北欧カレー🍛でバッチリキマりました🥳🥳

帰りに回数券を買って1人また来ることを誓いました🔥🔥🔥笑

今日も最高でした🙇‍♂️

サウナ　7分×4
水風呂　1分位×4
休憩　気の済むまで🤤

最近夜勤の前の日は気合いを入れる為に近場の極楽湯さんが定番になってます😻

本日は22時頃の訪問です🏍

まずはやはり漫画「サ道」で気持ちをたかぶらせます🔥🔥🔥笑

浴室はいつものこの時間としては空いています。そして定番の学生さん達も今日はマナー良く静か🎉

サ室のコンディションもよく程良い湿度で温度計以上な体感温度🔥🔥💦

水風呂は今日は「クール湯」でした❄️
前回の「ハッカ湯」より濃い青色で気持ち水あたりが冷たいかな？って感じでした！
たまには良いですね！☺️

外気浴も程良い風に恵まれしっかりと、ととのえました〜🤤🤤🤤

相変わらず最後のセットを終わった後に黄金の炭酸泉で浮かんでると深いととのいを感じれてとても良いです〜🎊
またイキタイ😻🔥

サウナ　12分×3
水風呂　1分〜1分30秒×3
外気浴　気の済むまで🤤

北欧さんに行って来ました〜😻

定番の魚草さん大統領さんでひっかけてからの13時の訪問です🚃

サ室はガッツリ110度🔥
セルフロウリュがはじまると痛い位です🙄🙄

水風呂は13度❄️
ガッツリ冷やされて気持ち良すぎです😻😻

外気浴も晴天に恵まれもう最高🎉
久々に1セット目からあまみでまくりでバッチリととのいました〜🤤🤤🤤🤤

サ飯はもちろん北欧カレー🍛

お目当の北欧Tシャツもゲットできて言うことなしです！！😻

北欧さん最高です！！！🔥🔥🔥🔥

サウナ　8分.8分.6分.8分
水風呂　1分位×4
休憩　気の済むまで🤤🤤🤤

またまた極楽湯さんです😻
今日は夜勤明け久しぶりな後輩と多摩センターで軽く飲んでからの19時頃の訪問です🚶‍♂️

浴室は相変わらず賑わってます🎉

サ室はコンディションよく湿度ムンムンでしっかり汗がでます💦🔥

水風呂はハッカ水風呂！
やっぱり水あたりが冷たく水温以上に冷えて良いですね〜❄️

普段あまりサウナには興味ない後輩もしっかりととのい満足でした！🔥

基本的にサ活はソロですがたまに友人と来ると楽しいですね🎉
ハマってくれるといいな〜😏😏
またイキタイ！！


サウナ　8分.10分.10分
水風呂　1分位×3
休憩　気の済むまで🤤🤤

9月最初はまたまた極楽湯さんです😻
仕事終わりに23時頃の訪問です🏍

浴室は大学生たちで大盛況🎉

サ室はちょっと湿度低めな90度🔥
1週間以上振りのサウナだったので充分汗がでます🔥🔥
テレビの音がやや大きめでした🤔

水風呂は今日〜6日まで替り湯と称して「ハッカ水風呂」でした🙄
水の色が青く冷たそうな見た目🧊
あまりハッカ感はなかったですが17.6度の水温としては水あたりが冷たい気がしました🤔
たまには良いですね！

ちなみに7日〜は「クール水風呂」らしいです❄️
何が違うんだろう🤔
楽しみです！

外気浴は途中ゲリラ豪雨に打たれながらもしっかりととのえました〜🤤🤤

やっぱりサウナ後は調子良くなりますね〜🔥🔥
またイキタイ！

サウナ　8分.10分.10分.8分
水風呂　1分位×4
休憩 気の済むまで🤤