かめすけ@ブロガー

いつものホームサウナへ。
サウナの前に、ジムで体を動かしました。
今日は下半身＆腹筋を鍛える日。

ストレッチ15分
下半身マシン5種×10回×3セット
腹筋12回×3セット
ランニング25分

サウナも空いてました。
貸し切りの時間がありました。
2セット完了。

現場からは以上です！

今月初キュアへ。
比較的混んでいました。
オートロウリュ時、4段中2段目でギリギリ耐えました。
安定感抜群でした！
5セット、ととのいました〜。
10月にレディースデイがあるみたいですね。
張り紙がありました。
現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
比較的、空いていました。
2セット完了。
現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
空いてました。
サウナもお風呂も貸し切りの時間がありました。
2セット完了。
現場からは以上です！

ふわっふわ

今月初のそよぎの杜へ。
比較的混んでいました。
ふわっふわ。

まずは灼熱乱舞。
ふわっふわ。

合計5セットととのいました〜。
やっぱり水風呂が気持ちよかったです。
ふわっふわ。

何がふわっふわしているかと言うと。。。
サウナ室内や脱衣所のマットが、リニューアル！
ふっわっふわしていて、座り心地が最高でした。

今までサウナ入っている時に、マットの存在を意識したことなかったのですが、
分厚くなって、気持ちよく入ることができました。
プラス50点追加！
ふわっふわ、最高！！

現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
比較的、空いていました。
2セット完了。
現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
比較的、空いていました。
2セット完了。
現場からは以上です！

昨日ぶりのぺいとう！！
アウフグースに参加して、 最上段(3段目)に座るも途中で離脱。
アチアチでした。
アウフグース含めて、3セットととのいました〜。
午前中の早めの時間に行きましたが、混んでいました。
現場からは以上です！

久々のぺいとう！！
アウフグースにも参加して、 2段目で最後まで耐えれました。
水風呂が冷たくて、気持ち良かったです。
現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
比較的空いていました。
2セット完了。
現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
今日は下半身&腹筋の日でした。

空いていました。
2セット完了。
現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
空いていました。
2セット完了。
現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
空いていました。
2セット完了。
現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
空いていました。
2セット完了。
現場からは以上です！

今月2回目の竜泉寺へ。
朝ウナ行ってきました。
少し混んでいました。

00分、最上段で最後まで耐えられませんでした。
ジムサウナで体が慣れたか、竜泉寺の戦闘力がアップしているかの二択です。

4セット完了。
伊達な→メディ→メディ→伊達な
現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
比較的空いていました。

サウナ室内で、肩をぶんぶんストレッチするのやめて〜〜〜。
振動がすごくて、地震みたいになってますやん。
全集中できないですやん。
リラックスして、入れないですやん。

浴槽内でも、肩をぶんぶんストレッチするのやめて〜。
波が立って、ゆっくり入れないですやん。
ここ家のお風呂じゃないですやん。

2セット完了。
現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
混んでいました。
サウナ室内で、混んでるときは足組むのやめて〜。
リラックスして、入れないですやん。
2セット完了。
現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
少し混んでいました。
2セット完了。
現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
比較的混んでいました。
2セット完了。
現場からは以上です！

今月初の竜泉寺へ。
朝早くに行きました。
比較的混んでいた気がします。
サウナハット持っていくのを忘れてしまいました。。
いつもより、かなり熱く感じました。
サウナハットを忘れたせいか、ジムサウナに慣れてしまったせいなのか、
どちらか分かりませんでした。
両方か！？
サウナはアチアチで、水風呂はキンキンで安定感抜群でした。
ととのいベッドは、なかなかゲットできず。。

5セット完了。
伊達な→メディ→メディ→伊達な→伊達な
現場からは以上です！