スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 曳舟24
スポーツジム - 東京都 墨田区 会員のみ
今日の夜勤はあまりに忙しすぎて、朝にはクタクタ…😵ですが、今日こそはジムに行くと決めていた(何だかんだあって、もう1ヶ月行ってない😅)ので、気を引き締めてルネサンスさんへGO🫡いつも通っている青砥は火曜が休みなので、久々の曳舟を訪問です🐼
一通りマシンで体を温めてからのグループファイト👊思いっきり動いてストレス発散できました😄お風呂で汗を流して、ジムそのものよりご無沙汰になっていたサウナでサクッと3セット♨️
サウナ：5分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
運動の後だからか、短い時間でしたが1セット目からばっちり汗が出ました💦水シャワーは1回ボタンを押すと20秒くらいで止まってしまうのですが、それでも十分なくらい冷やせました❄️最後は露天風呂脇の椅子で外気浴。思ってたよりも寒くならずに整えました👍
やっぱり運動後のサウナは良いですね🫠次来たらまた入ります♨️
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