スポーツクラブ&スパ ルネサンス 曳舟

筋トレ、クロストレーナー、ショートプログラム2本、水泳、水中ウォーキングをこなしてトレーニングは終了。

金曜夜のジム活をルーティンにしたらいいかも。

サウナでチコちゃんの番組を見ながら2セット。

水シャワーが気持ちいい。

露天の風呂に入ってたらウトウトしかけて気持ちよかった。

ジムサウナ巡り
ルネサンス曳舟行ってきました！

ジムサウナなのに外気浴スペース（露天風呂エリア）があるのと内気浴スペースに椅子が2脚。扇風機も設置されててサウナ環境に力入れてるのを感じました。
サウナもオートロウリュ（申し訳程度）が付いててびっくり。水風呂は無しでしたが冷たーい専用の冷水シャワーが設置されてます！

19時過ぎ〜からは仕事終わりの人が多いせいか結構混んでましたね。
スタッフさんに聞くと平日の昼とかはガラガラらしい👁✨

午前だけ働いて今年は仕事納め。

その後、クリニックに行ったら、風邪っぽい患者が待合室に溢れていて、こんなところにいるのはやばいと思い、今日の診察はパス。

ルネに行く前にATMに入金に行ったら、お金が詰まって1時間以上ロスするわ、破れた紙幣を返されるわで踏んだり蹴ったりな目に遭う。今日は裏目に出る日だ。

気を取り直して今年最後のルネ納め。

明日からしばらく過酷な日々になりそうなんで太る心配もしなくていいんで、筋トレだけやってトレーニングは終了。

NHKニュースを見ながらオートロウリュ付2セット。

水シャワーがキンキンに冷えていて、水風呂と何ら遜色がない。

締めは温浴。

東京のサウナは今年はもう終わり。

筋トレ、軽めのクロストレーナー、30分プログラムを2本こなしてからサウナへ。

チコちゃんのテレビを見ながら2セット。

水シャワーがキンキンに冷えていた。

温浴で締め。

昨日に続いて連日の訪問。

筋トレ、クロストレーナー、プログラムを2本こなしてサウナへ。

サウナは10分オートロウリュ付を2セット

締めは露天でまったり。

筋トレ、軽めのクロストレーナー、30分プログラムを2本こなして、トレーニングは終了。

サウナはチコちゃんの番組を見ながら、オートロウリュ付で2セット。

水シャワーでがっつり冷えるんで、水風呂がないのが気にならなくなってきた。

水シャワーが最近勢いがあるけど、ホームでたまに会う兄ちゃんがリクエストしてそうなったみたい。やるな。

締めは露天でまったり入浴。

昨日に続き連日で訪問。

プログラム3本と軽く筋トレしてトレーニングは終了。

サウナに入ったらテレビは相撲中継で興味はない。

オートロウリュ付で2セット入って終了。

水シャワーが冷たくて水風呂がなくてもいいくらい。

今日もジムに4時間半ほどいた。

プログラム、筋トレ、軽くクロストレーナーをこなしてトレーニングは終了。

NHKを見ながらサウナ。

水シャワーがすっかり冷たくなっていい。

軽めに2セットで終了。

締めは露天で入浴。

ジムに来るとサウナを軽めにしても3時間はかかる。

プログラム3本、筋トレ、軽めのクロストレーナーとトレッドミルをこなしてサウナへ。

サウナに入るとテレビはサッカー中継。

興味もなくのんびり入る。

オートロウリュ付きの2セット。

筋トレ、プログラム2本でトレーニングは終了。

利用する筋トレ用の器具が2つも壊れていて早く直ってほしい。

サウナは10分と5分の2セット。

水シャワーがすっかり冷たくなってきた。

雨が降る中の露天での休憩も格別。