スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 曳舟24

忙しくて銭湯サウナは行けなくても仕方ないで済ますけど、ジムサウナはそうはいかない。

トレーニングは大事。

何とかして訪問。

筋トレ、プログラムを2本のトレーニング。

NHKを見ながらサウナを3セットオートロウリュ付。

マット待ちのタイミングもあって待機することも。

中に入ると全然混んでないけど。

露天で休憩するとマイルドにキマった。

締めは温浴。

平日の火曜と金曜の訪問がすっかり定着してきた。

仕事は終わりが見えないけど、キリがないんで夕方で切り上げ。

筋トレ、プログラム2本のトレーニング。

NHKのチコちゃんの番組を見ながら2セット。

締めは露天で温浴。

ウィークデーの締めのジムサウナはホッとする。

相変わらず仕事が忙しいけど、在宅で早朝から仕事をして夕方強引に切り上げて訪問。

筋トレ、クロストレーナー、プログラム2本でトレーニングは終了。

NHKを見ながらサウナを3セット。

1セット目の休憩は露天の休憩椅子が満席で、室内で扇風機を浴びながら休憩。

残り2セットは露天の休憩椅子を確保。

締めは温浴。

我が家から最寄りでこの満足度はいつもながらありがたみを感じる。

プログラム2本、筋トレをこなしてトレーニングは終了。

中3日開けてのサウナ。

忙しくて銭湯サウナには行かなかったら、家のミストサウナで定着してしまっていた。

オートロウリュ付で3セット。

キンキンに冷えて水シャワーを浴びて露天で休憩。

電車が高架を通る時に吹く風が心地いい。

締めは温浴。

1週間ぶりのジム。

広島で軽くは走ってはいたものの、やっぱり体が鈍っていた。

筋トレ、クロストレーナー、プログラム2本のトレーニング。

サウナに入ったらまさかの0人。

広くて人が少ないのは最高にいい。

テレビは今日はNHKではなくおもうまい店。

民放の番組にあたるのはここでは珍しい。

オートロウリュ付で2セット。

体を動かした後なのと下茹でしてたんでいい具合に脈が上がった。

キンキン水シャワーで体を冷やした後は、雨に打たれながらの露天の休憩は格別。

締めは温浴。

水シャワーが気持ちいい季節はあと少し。

最近、仕事が忙しい。

夕方に何とか切り上げて、トレーニング。

筋トレ、クロストレーナー、プログラムを2本。

オートロウリュの時間に合わせようと思って、まずは露天で下茹で。

サウナに入ったら、みんなのベスト紅白をやっていて、布施明がマイウェイを熱唱していて、聞き入ってしまう。

程よく冷たい水シャワーで体を冷やして、露天で休憩したらがっつりキマった。

次ももオートロウリュ付。

計2セットで終了。

リニューアル第3弾の案内は、シャワー室の壁とゴルフ練習の芝の交換。

プログラム3本、筋トレのトレーニング。

今日も頑張ったんで、明日の朝は筋肉痛になりそう。

サウナのテレビは春の高校野球。

興味がないんで全く見なかったけど。

オートロウリュ付で2セット

湿度があるからいい具合に脈が上がる。

締めは温浴。

筋トレ、プログラム2本のトレーニング。

サウナに入ってNHKのチコちゃんの番組を見ようと思ったら、今日はサザンの番組。

肩透かしを喰らった。

オートロウリュ付で計2セット。

筋トレとプログラム2本のトレーニング。

4日ぶりなんで体が鈍っていた。

NHKの番組を見ながらサウナを2セット。

時間的には2〜3セットくらいちょうどいい。

リニューアル情報がアップデートされていてサウナにも手が入るとのこと。

男性用はサウナ室の椅子が3段になって、女性用はオートロウリュが導入。

サウナが熱くなるのは歓迎。

頑張ってくれていると評価したい。

水風呂はまだまだ先か。