スポーツクラブ&スパ ルネサンス 曳舟

まずはプログラム3本と筋トレのトレーニング。

NHKのテレビを見ながら2セット。

サウナの箱が広くて、人もそれほど多くもないから落ち着ける。

露天の入浴で締め。

更衣室で馴染みの薬師湯常連さんと遭遇。

最近、よく遭遇する。

着替えてから、筋トレ、ショートプログラム2本のトレーニング。

5日ぶりのジムで体が鈍っているのを痛感する。

サウナを2セット。

サウナ室のテレビは民放でNHKじゃなかった。

正味な話、柔軟にチャンネルを設定してもらえたらありがたい。

水シャワーが十分過ぎる程冷たい。

今が冷たさのピーク。

締めは恒例の露天入浴でまったり。

プログラム3本と筋トレをしてプールへ移動。

泳いで歩いてトレーニングは終了。

サウナを2セット。

露天の休憩も入浴も気持ちいい。

連日の訪問。

プログラム2本と軽めの筋トレ。

昨日の疲れが完全に取れていなく疲れた。

チコちゃんの番組を見ながら2セット。

明日はジムに行くのはやめておこう。

午後は休みを取ってジムへ。

プログラム、筋トレ、クロストレーナーのトレーニング。

今日は結構追い込めた。

サウナに入ったら、ホームで馴染みだった1月からここに通い始めた方とバッタリ。

NHKニュースを見ながら2セット。

露天のお風呂にまったり入って、休憩椅子に座るのが気持ちいい。

土日にジムに行くと半日潰れてしまうんで火曜の夜も行くことに。

筋トレ、クロストレーナー、プログラムを2本。

NHKのうたばんとニュースを見ながら2セット。

やる事がいっぱいあって忙しいけど、金曜、土曜の連日の飲み会で不摂生をしたんで、とりあえず運動。

プログラムを3本予約してたけど、3つも受けてると長引くんで、1つだけに受けて残りはキャンセルして、筋トレ、クロストレーナーをこなして、トレーニングは終了。

サウナは朝から入ってるんで、1セットだけにして時間短縮。

その後は露天でまったり入浴。

プログラム2本、筋トレをこなしてトレーニングは終了。

朝から2軒で計8セットも入ってるんで、サウナは1セットで十分。

ゆっくり温浴して締め。

筋トレ、クロストレーナー、ショートプログラム2本、水泳、水中ウォーキングをこなしてトレーニングは終了。

金曜夜のジム活をルーティンにしたらいいかも。

サウナでチコちゃんの番組を見ながら2セット。

水シャワーが気持ちいい。

露天の風呂に入ってたらウトウトしかけて気持ちよかった。

ジムサウナ巡り
ルネサンス曳舟行ってきました！

ジムサウナなのに外気浴スペース（露天風呂エリア）があるのと内気浴スペースに椅子が2脚。扇風機も設置されててサウナ環境に力入れてるのを感じました。
サウナもオートロウリュ（申し訳程度）が付いててびっくり。水風呂は無しでしたが冷たーい専用の冷水シャワーが設置されてます！

19時過ぎ〜からは仕事終わりの人が多いせいか結構混んでましたね。
スタッフさんに聞くと平日の昼とかはガラガラらしい👁✨

午前だけ働いて今年は仕事納め。

その後、クリニックに行ったら、風邪っぽい患者が待合室に溢れていて、こんなところにいるのはやばいと思い、今日の診察はパス。

ルネに行く前にATMに入金に行ったら、お金が詰まって1時間以上ロスするわ、破れた紙幣を返されるわで踏んだり蹴ったりな目に遭う。今日は裏目に出る日だ。

気を取り直して今年最後のルネ納め。

明日からしばらく過酷な日々になりそうなんで太る心配もしなくていいんで、筋トレだけやってトレーニングは終了。

NHKニュースを見ながらオートロウリュ付2セット。

水シャワーがキンキンに冷えていて、水風呂と何ら遜色がない。

締めは温浴。

東京のサウナは今年はもう終わり。