スポーツクラブ&スパ ルネサンス 曳舟
スポーツジム - 東京都 墨田区 会員のみ
本日はここしばらく来れていなかった曳舟のルネサンスさんを訪問。夜勤がバタバタしていたので疲れはありましたが、やってみたかったプログラムがあったので、気合いで目を覚ましてチェックインしました😁
平日のせいかマシンが結構空いてたので、筋トレを一通り40分程🏋️♀️その後予約していた太極拳に参加。どちらかと言うと体操に近い感じでしたが、結構体幹に効きました👍
折角なので、久々のジムサウナを堪能✨
サウナ：8分 × 2
水シャワー：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
温度も湿度も申し分なし☺️入って3分くらいでかなりの汗が出ました。水シャワーはやはり気温の影響を受けるのか、前回夏に訪問した時よりもかなり冷たかったです❄️外は寒かったので、浴室内のベンチで休憩。今回は早めに切り上げましたがなかなかに整う事ができ、帰り道もポカポカでした♨️
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