スポーツクラブ&スパ ルネサンス 曳舟
スポーツジム - 東京都 墨田区 会員のみ
先日の箱根旅で1kg増えてしまったので、今日は久々の遠征ジムサ活。駅からの短い距離でもかなり暑い🥵
エアロバイクやクロストレーナー、その他諸々ウエイトトレーニングを約40分🏋️♀️その後グループファイト30分でガッツリ体を動かしてきました😆
夜勤明けなので、短めにサクッと3セット。
サウナ：5分 × 3
水シャワー：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
サウナは良い温度でしたが、水シャワーは心なしか温めだったような…🤔もっと冷えてたらシャワーでもとても良いのですが💧結果的には、外気浴の時に良い風が吹いてきて整えたので良し🙆♀️
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