渡瀬成幸

2023.06.01

4回目の訪問

作業中にダウンし気付けば早朝

朝1発目に強冷水は良く目が覚める
眠気覚ましに我が家へ欲しいぐらい

10時過ぎにサウナへ入れるのは連泊の
時間がたっぷりあるので色々な入り方ができるのは長期滞在の醍醐味

同じ入り方ばっかだと義務的になり
楽しみではなくなる
だから、こういう時こそ
様々な入り方をして新しい発見を探すべき

今日こそは寝落ちしないよう
観戦後すぐに強冷水で目を伏せる覚まして
この旅最後のアウフグースを!!

サウナ、強冷水、森サウナ、強冷水、からふろ、強冷水、休憩
からふろ、強冷水、サウナ、強冷水、森サウナ、強冷水、休憩
森サウナ、水風呂、森サウナ、水風呂、森サウナ、休憩

  • サウナ温度 80℃,85℃,90℃
  • 水風呂温度 17℃,8℃
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