渡瀬成幸

2021.11.27

10回目の訪問

宿泊したから、もちろん夜中と朝サウナ

夜中は誰もいなかった
ただ眠気に勝てず1セット
朝は水風呂の温度が12.9度だったが14度の時と
ほぼ変わらない
そこがサウナサンの水風呂の良いところ

先月のスチームは何か足りない感あったが
今回は初のローズマリーで2セット目あまみがでた

今日はロウリュとアウフグースの日だから
出来るだけ参加したかったが
17時はタイミング合わず21時だけ

アロマオイルはラベンダー
4ヶ月ぶりに受けたので最後まで耐えられるか
不安もあったが平気だった

受けた後の水風呂と最後の雨は格別
雨に打たれながら色々な考えをして頭がスッキリ

慣れたのか
初めて受けた時が体感凄かった気がする
慣れは怖い

スサウナ、高サウナ、スサウナ、水風呂
スサウナ、水風呂、休憩×3セット
スサウナ、水風呂、休憩×2セット
高サウナ、水風呂、休憩×2セット

  • サウナ温度 56℃,94℃
  • 水風呂温度 12.9℃
0
28

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