地図からサウナが探せる！

たまゆらの湯 (宮崎観光ホテル)

温浴施設 - 宮崎県宮崎市

サウナビト

2024.09.17

64回目の訪問

サウナ：18分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：特になし
合計：1セット

一言：
今日は仕事中に腰がピリッとした気がするので、大事をとってジム活はよしといた。
レッグプレスが170kgを超してきて、腰に負荷が掛かっているのかも知れない。

最近は太ももが太すぎて細身のパンツは履けなくなってきた！
無理やり履いてしゃがむと破れたし！

今日は家サウナで、じっくりロウリュでもしながら過ごそうかと思ったが、買い物もあったのでたまゆらの湯まで車で行った。

今日は15:30くらいに着いたのだが人が多かった。
洗体後、水通してサウナに入ったら下段の奥だけ空いていたのでそこに座った。
ドアが修復されてからは初めての下段だったかも。

下段に座ったのはいつ振りかも分からないが、体感は随分と違うな。
今日のサ室内は108℃を指していた。湿度はyahoo発表で70.0%。
体感としては85℃のドライサウナと言う感じだった。

上段は、昭和のストロングサウナと言う感じだが下段はジンワリ系。
12分ではまるで物足りない。一応18分で出たが、汗が出切っている感じではなかった。心拍数もほぼ上昇してないように感じた。

上下段でここまで世界観が変わるサウナもなかなか珍しいな。
基本的な好みは上段だが、下段で伸びながらジックリ熱を浴びるのもいいな。

温泉にもジックリ浸かって身体が解けた。
1週間頑張ったな。

帰りに暖簾をくぐったらソファがあるのだが、腰をかけたら大爆睡していて、自分のイビキで起きた！

普段イビキかいてるのかな。体位の問題だろうか。
少し気になった。

人が多くて1セットにしといたが、仮眠もしたし、物足らない。
家サウナに火を入れてアウフグースの練習でもしよう。

休み前日は無敵。