たまゆらの湯 (宮崎観光ホテル)

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 1
合計：3セット

一言：
午前中は鯉釣り。
午後は昼寝を挟んで買い物とサ活。

釣りとサウナはマッチングがいい。
釣りは頭をフルに使うので、解放にサウナは最適な気がします。

身体を解すと言う意味合いでは温泉だろう。
つまり、温泉とサウナが同居している施設が最強。

今日は木曜日。
つまり、水掻き出しおじさんがいる日。
居たが、いつもの勢いはなかったな。

自分の想定以上に日焼けをしていてサウナはそれほどでもなかったが、温泉に浸かると日焼けが沁みた。

今日は114℃。
人は疎だったが、16:30頃から増え出した。
16:30頃が3セット目だったので問題はなかった。

非常にリラックスしたサ活だった。
この7名キャパくらいで、酸素量が豊富な超ドライサウナは気持ちいい。
3セットとも粒の細かいキレイな汗が出た。

ここ２日、人が少なく感じる。
と言うか、適正な人数で夕方の時間は推移しているように思う。

大型連休前で忙しい人が多いのだろうか。
春本番の心地よい陽気に非常にリフレッシュした休暇が取れた。

また明日から1週間仕事をがんばろう。

サウナ：18分 × 1
12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：特になし
合計：2セット

一言：
午前中のジム活が終わった後、病院へ。
うつ病の経過観察のため。

特に問題は生じていないが、どんなに疲れていても、抗不安薬や睡眠導入剤を飲んでいないとどうも睡眠が安定しない。
色々と後遺症的にある訳ですが、上手く付き合っていくしかない。
BZDはよくない。あとに引けないとはよく言うものの、上手く付き合うしかないです。
処方や使い方の問題だろう。特に頓服薬としてはよく出来ている。

その後、たまゆらの湯へ。
水曜なので、水掻き出しおじさんもおらず、珍しく人も疎で大変心地よいサ活でした。

今日は112℃で安定。
1セット目は、訳が分かりませんが、汗が延々と出続けて18分。
カラッカラのドライサウナは汗の出がいいですが、今日は特によかったな。干物になるかと思った。

温泉にもじっくり。
トレーニングで傷ついた筋肉によく沁みる。
温泉よかった。

その後、子守しながら姐御が帰ってくるのを待っています。
気がつくと日も長くなり、春本番。

明日は気が向けば鯉釣りに行こうかと考えています。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 1
合計：3セット

一言：
今日は、午前中、誰も居なかったので静かだったこともあり死んだように眠っていました。
起きたのは13:00頃。

疲れもあるのかもしれないが、根本に鬱っぽさを感じる。
注意しないと。

こんな時はサウナだ。
ANAに行こうとも思ったが、用事もあることからたまゆらの湯へ。

15:00過ぎにin。
今日は人が少なそうだ。
木曜日は水掻き出しおじさんが来る日だ。
と思っていたら、早速掻き出し活動をしていた。

洗体後、サウナへ。
やはり、ここのシャワーは快適。温泉水ではないが、オートストップシャワーでないこと、良質なシャワーヘッドがついていること。
ノンストレスで洗体活動に勤しむことができる。

先行者はいたが2人のサウナ室から始まる。
今日は、雨上がりということもあり、湿度が高い。
おそらく浴室全体の湿度が上がっているせいもあるだろうが、温度112℃だが体感もいつもより高い。

2セット目は水風呂後、すぐにサ室へとんぼ返りしたのだが、ほぼ満席。
やはり人の汗などの水分も重なってだろうが、体感はまだまだ上昇。

いつもは、汗の出方的に12分で出るのだが、今日は体感的に12分がちょうどいい感じ。

1セット目の汗はサラサラのキメの細かい汗。
2セット目は、ドロドロ汗でした。
サラサラの汗がいいと思っていたが、ドロドロ汗が出ることに意味があるような気がしてきた。

一度、外で涼んだり、水分補給、温泉を挟んで3セット目。
待ち発生。徐々に人が増えて行く。

3セット目はまた余計に湿度が高く体感も熱い。
酸素量は多いので、息苦しいとかは皆無。
季節が変わってくると、結構天候で化けるな。

ここは高温カラッカラのドライサウナが魅力的なんだなと改めて思った。
ウェットな感じもいいのだが、ココに求めるものとは違う。
悪いという意味ではない。

その後、温泉と水風呂を二発。
洗体→サ→水→サ→休→温→サ→水→温→水→温

ココで久しぶりにのんびりとサ活、温活を楽しんだ。
出る頃は17:00過ぎ。
外来と宿泊客でごった返していた…

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
初めて、シェアサイクルPIPPAと言うものを使ってみました。
クレジットカードからチャージして、QRコードで解錠して到着して鍵を掛けると金額確定。
30分¥110だったか？
チャージした分を使ったら、プレミアム会員になってもいいなと考えています。

天候にも左右されるのもあるので、少し考えたい。
結果、大変便利だった。
ケツにダイレクトに来るので、長距離はしんどいかもです。

役所に行ったり色々こなしながらの到着先は、宮崎観光ホテル。
たまゆらの湯にサウナハシゴ。

統計的に水曜日は、水掻き出しおじさんが居ないっぽいので、いいサ活が出来るかと思いきや、生あくびと咳払いをし続けるおじさんが発生して満足いかないものではあった。

サウナは感覚が研ぎ澄まされるから気になる。

テレビがあるとマスキングできるのでいいのだが。
いいドライサウナだけに、集中できないのが残念だった。
2セット目は、大変静かで満足です。

午前中の汗の話だが、今回は大変キメの細かく表面張力のあるサラサラの素晴らしい汗が出た。
汗質を決定付けるものはなんだろうか？

食べ物や生活習慣とはよく言うが、私に限っていえば、それは当てはまらない気がします。

アウフグースは、ほぼギーサーで決まる。
サラサラ汗が出るギーサーとベトベト汗になるギーサーがいる。

汗腺機能になんらか作用の仕方が違うのだろうとは容易に想像はつく。
粒々のサラサラ汗の後は体が軽い。

色々考えることが出てくるな。
サウナは不思議だ。

[極限のドライサウナ体験]

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

一言：
今日は休み。
家族の買い物ついでにこちらへ。
赤子の面倒も見る必要があったのでサクッと2セットのみ。

水汲みおじさんが登場して、入ってくるなり33杯の水掻き出しからの、27杯掻き出したが、温泉で髪をゴシゴシするのはやめたようだ。
何より。

今日は、一段とドライだった。
温度は114℃。汗の質も良く、いきなり綺麗な汗粒が全毛穴から出てきたようなイメージ。
汗の質を決定づけるものはなんだ？
もちろん、サウナの湿度はひとつあるだろう。

食べ物が直接的な影響ではないような気もする。
血中の塩分ではないか？と言う仮説。
汚い汗の時は、しょっぱい汗が出る気がします。

酸素量も多く、114℃と言ってもビビることはない。
上段の奥でも体感的には標準的なドライサウナの90℃くらいの感じ。

今日は知り合いは居なかったが平和だった。
ここのオープン直後のドライ感は、ビックリ珍しいくらいドライ！
徐々に汗やら何やらで湿度が上がってくるのだろう。

ドライサウナの中の高ドライを求めるなら、ここのオープン直後がオススメ。

サウナ：21分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分
合計：1セット

一言：
ジムの駐車場から裏道を通って一直線。
せっかく動きやすい車なので寄って行こう。
今日はBMW製のiX3で来ました。

マカンよりも4隅の感覚が分かりやすく、さすがドライビングマシーンのBMWだと感じる。
電気自動車で異常に静かだし、航続距離も満充電から600km以上なのでとてもよい！

とりあえず、サ友さんが居たので世間話から。
今日は、水掻き出しおじさんが来られてないらしい。
それは当たり日。
何より温泉がキレイなのがよい。

やっぱり、温泉内で頭をバチャバチャされるとマジで汚れるな。
あのおじさんがいる時は脂と髪の毛が浮いている…

今日はサウナよりも温泉に浸かりたく寄りました。
先のジム後に大量に補水したからか、汗がいつまでも出る。
大体は10分で収まるのだが、12分、15分とまだまだ出続ける。

有酸素運動で代謝も随分と上がったのだろうか。
20分で落ち着いたので、21分で脱出。
ここは、酸素量も豊富なのでドライ114℃とは言え苦しさはない。
人も少なく、いい瞑想サ活が出来た。

温泉は程々になった…

サウナ：12分 × 2
15分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
今日はオープン直後に突撃。
洗体後
サ→水→サ→水→サ→水→休→湯

1セット目の途中で水掻き出しおじさんが来られた。
入室後、挨拶代わりの32杯の水風呂掻き出し。その後何処かへ。
今日は常連のサ友と観察。

ショーアウフグースより面白いかも。

今日も112℃。
雨が降り出していたが、先行者がほぼいなかったこともあってか、かなりカラカラでした。
砂漠のようなドライサウナ。
体感はいつもより低い。実際、15分でも物足りないくらい。

汗の出方も、体全体から粒の細かい汗が、全毛穴から吹き出すような感じ。
気持ちよかったです。

先日、鮮血便が出たこともあるし、今日は胃が差し込むような痛みがあったりと、消化器に異常があるような気がします。

病院に行った方がいいのだろうが、悪性腫瘍だとしてもステージは随分進んでいるだろう。
どう言う終焉を迎えるのかも考える時期かもしれない。

ガン家系でもあるし、ある程度覚悟は必要かも。
体と心(脳)のバランスは崩れていて薬でどうにかバランスを取っている状況だろう。

サウナに関しては思い残す事はない。

月曜北欧のしゃけりく、かるまるウィスキング、蒲田黒湯、しきじ、湯らっくす井上CPのアウフグースを受ける旅はもう一度はしたいかな。

って考えるほどしんどかったが、書いてたら調子良くなってきたな。
明日からまたジム活をしよう。

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：特になし
合計：2セット

一言：
近くに用事があったので、少しだけハシゴ。

16:00前にin。
今日は水風呂掻き出しおじさんの姿は見当たらず。
サ室からおじさんの行動を見るのは、アウフグースを見るの並に集中する。

水風呂を掻き出すのは構わないのだが、温泉で頭をガシガシ洗うのが気持ち悪い。
ハッキリしたのは、やはりおじさんがいない時の温泉は綺麗だった。

トレーニングで傷ついた筋肉に温泉は染み渡る。
内部から温まり修復してくれているのが分かる。
ペクトラルフライが効いたのか、早くも胸筋が筋肉痛の雰囲気。

サウナも待ちはなく、1セット目は下段のストーブ横で15分。
2セット目は、上段のストーブ上で15分。腕などは割と大粒の汗だったが、腹部が綺麗な粒の細かい汗が出ていた。
あまりみない現象だったので気になる。

ホテルのキャパからしたら小さすぎると思うが、下町風情の小さなサ室は非常に好き。
今日は112℃。湿度も最適。
15分×2で満足です。