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フィットネス&サウナワウディー宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2024.06.18

79回目の訪問

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：なし
合計：1セット

一言：
昨日の雨の影響からか、朝っぱらJR日南線が不通だったようです。
日南方面から通勤している部下が居るのだが、1ヶ月で2回目。車で来るとの申し出があったが、申請している正規の通勤方法以外で何か起きても問題なので休みを取らせた。

台風などの時期になれば更に増えるのだろうか。
休んで貰って全然構わない体制にしているのだが、講義２本はしんどかった。

小中高の先生は、授業時間は短いにしてもずっと授業してて凄いな。

そんな仕事を終えて、疲労もありどうしようかと思ったがジムに行った。
頭やココロの疲れは体を動かす事が大切。

ウェイトのみ。
ヒップアブダクター、グルート、チェストプレス、プルダウンと変わったメニューにしてみた。
腹筋が無かったな。

サウナは特筆することはないが、ノーミュージックデーは継続。
壁の熱反射が凄いので、ウォーリュをしてみた。

ロウリュ並みに湿度が上がる！
へぇー。こんな感じか。初体験した。
いかんせん酸素飽和度が低いので気持ちいいわけではないがなかなか面白い体験。

運動後と言うのもあり、酸素飽和量を上げたい。
定期換気などで対応出来ないものかな。

水風呂も運営が難しそうだな。

明日、明後日は什器搬入のため休み返上です。
一気に代休を使って大いなるサ旅を計画したい。