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フィットネス&サウナワウディー宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2024.05.14

57回目の訪問

サウナ：9分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：特になし
合計：1セット

一言：
羽田から始発で宮崎に帰ってきてその足で仕事へ。
14:00頃終わらせて、デュロキセチンを処方して貰いに精神科へ。

病院で待ってる間、何分か昼寝と言うか寝落ちしていたら元気になってきたのでジムに行くことにした。
元気になったと言うか、頭がスッキリした。

とにかく持続することに意味があるとするので、あまり気乗りはしてなかったがウェイトのみ。
プルダウン、トーソローテーション、チェストプレスだけ。

サウナはサウナで昨日燃え尽き、更に朝も入ってチェックアウトしてきたので全然気分ではないが、一応、洗体後サウナに入る。
何故なら、そこにサウナがあるから。

やっぱりどうも体が疲れているみたいで、気持ちよさが皆無。
9分で出た。

その後の湯は気持ちよかったな。
明日はゆっくり温泉に浸かろうかな。
明後日から６連勤が2回続く。

今月の本格サ活も今日の朝が最後でした。
とりあえず有酸素多めに身体を鍛えていこうと思う。

今日は早く寝ます。
昨日はいいサ活だった。昨日の今日で夢のように感じる。

すぐにでも月曜北欧にいきたい！