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たまゆらの湯 (宮崎観光ホテル)

温浴施設 - 宮崎県宮崎市

サウナビト

2024.04.24

30回目の訪問

サウナ：18分 × 1
12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：特になし
合計：2セット

一言：
午前中のジム活が終わった後、病院へ。
うつ病の経過観察のため。

特に問題は生じていないが、どんなに疲れていても、抗不安薬や睡眠導入剤を飲んでいないとどうも睡眠が安定しない。
色々と後遺症的にある訳ですが、上手く付き合っていくしかない。
BZDはよくない。あとに引けないとはよく言うものの、上手く付き合うしかないです。
処方や使い方の問題だろう。特に頓服薬としてはよく出来ている。

その後、たまゆらの湯へ。
水曜なので、水掻き出しおじさんもおらず、珍しく人も疎で大変心地よいサ活でした。

今日は112℃で安定。
1セット目は、訳が分かりませんが、汗が延々と出続けて18分。
カラッカラのドライサウナは汗の出がいいですが、今日は特によかったな。干物になるかと思った。

温泉にもじっくり。
トレーニングで傷ついた筋肉によく沁みる。
温泉よかった。

その後、子守しながら姐御が帰ってくるのを待っています。
気がつくと日も長くなり、春本番。

明日は気が向けば鯉釣りに行こうかと考えています。