地図からサウナが探せる！

フィットネス&サウナワウディー宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2024.04.05

28回目の訪問

サウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
今日はぐずついた天気で、サウナ日和。
調子がよければハシゴしようかと思ったが、ジムサウナで1セットのみ。

今日もウェイトのみ。
1ヶ月間メインどころを中心にやってきたので、細かな部分もバランスを取りながら負荷を掛けていきます。

メニューは、チェストプレス、アブドミナル、リアデルトイド、レッグエクステンション、レッグカール、カフエクステンション。
偏らないように、バランスを取りながら無理なく鍛えて行こう。

サ活は洗体後
サ→水→湯

水風呂より洗い場のシャワーの水が冷たく感じるな。
気のせいか？

今日は久しぶりに最上段に座ってみた。
エアダクトが近い分、上の方が過ごしやすいかも。
体感も上段、中断で変わらない。どころか、体感自体は最上段の方が低く感じるな。
不思議なサウナだ。

ここ数年、サウナ屋さんのサウナばかりだったので、自分で勝手に価値観や考え方を決めつけていたのかもしれないな。
専門店じゃないところだと逆に色々気付かされることがある。

趣味はサウナくらいしかない。
趣味は本気で取り組む。

そして、いつの日か「ととのう」を体験したい。