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フィットネス&サウナワウディー宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2024.03.25

19回目の訪問

サウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
昨夜は色々やっていたら就寝時間が遅くなり寝不足の一日。
とにかく寝る時間は死守しないといけない。
体も頭もだるかった。

一応、仕事後ジム活。
今日は、チェストプレス、アブドミナル、ヒップアブダクター、ペクトラルフライのみ。
上半身に集中し過ぎたかも。とりあえずよし。

サ活は、洗体後
水→サ→水→湯

疲れていたため、最初の湯は飛ばした。
heloストーブにロウリュをかまして瞑想のつもりが、爆睡していたっぽい。
気がついたら10分くらい気を失っていた。
えらく気持ちよかったな。

初めて、目視できる鮮血便も出たし。
ヤバいかもしれないな。癌家系でもあるし、検査に行った方がいいっぽい。

とにかく、今日は早く眠ろう。