フィットネス&サウナ ワウディー宮崎
スポーツジム - 宮崎県 宮崎市 会員のみ
スポーツジム - 宮崎県 宮崎市 会員のみ
サウナ:12分 × 1
水風呂:2分 × 1
休憩:3分 × 1
合計:1セット
一言:
今日も元気に仕事終わりのジム活。
メニューは、ロー、アブドミナル、ヒップアブダクター、レッグプレスのみ。
レッグプレスは95kg×10は余裕になってきて負荷を上げたいのだが、足底が痛む感じがする。
どのようにしていったらいいものか要相談だな。
その後、洗体から湯→水→サ→水→湯。
風呂場は週末の方が混雑する気がするが、懸念するほどではない。
ただ、逆に思うのは、やっぱり換気を定期的にして欲しいかな。
一応天井に空気の出口はあるのだが、上は人が入室しても空気が動いてる様子はない。
酸欠を危惧するほどではないのだが、酸素量が十分とは言い難いかな。
実際、私の12分は他の人の2.5回くらいの感じでやっぱり苦しいのだろうな。
温度74℃の湿度30%強。
サウナ屋さんではないので文句は言えないが、こんなに入れ替わりが激しいのは、酸素量ではないかと思う。
私も2回、3回とついつい入ってしまう感じではない。
しかし、運動後の風呂とサウナは最高だ。
男
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら