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フィットネス&サウナワウディー宮崎

スポーツジム - 宮崎県宮崎市 会員のみ

サウナビト

2024.03.19

14回目の訪問

再【股間通過水が直撃】

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
今日もウェイトトレーニングがてら。
メニューは、ヒップアブダクション、ロー、アブドミナル、ペクトラルフライ、レッグプレス。

先日の足底痛の原因は多分レッグプレスだと思う。
圧のかかり方がまさにレッグプレスのそれだ。
87.5kgは負荷が大きそうなので、レッグプレスは負荷を落とすかメニューから暫く外そうと思います。

風呂は洗体後、
湯→水→サ→水→湯。

今日も、前回起立して股間にシャワーを充てながら洗うおじさんが出現。
真後はマズイと思っていたので、二つ横にて洗体していたら、起立して股間にシャワーを充てながら流し始めた。
真横にも被害が及ぶことがわかった。

なんて云うのかな。
同じ感覚の方がいるかはわかりませんが、おじさんの股間に当たった水が直撃した場所にとても違和感を感じる。
言い方が難しいけど、気持ちの悪い違和感が続く。
嫌だなぁ。
いい歳して周りが見えない大人になりたくない。
反面教師とするか。

サウナはいつも通り。
二重扉だし、もう少し換気をしてくれたらいいんだけどな。
酸素量が多い方が特に運動後は気持ちいいと思う。