花の湯
温浴施設 - 大分県 日田市
サウナ：22分、24分、24分
水風呂：5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：6月に入りました。今日から8月末までは夏時間、サウナの合計が70分以内にしてます。
サウナ疲れが残らないために、夏は70分以内。
春と秋は75分以内。冬(12月1日〜2月末日）は80分以内に。水風呂の気持ち良さを求めるあまり、無理しないようにするために、自分で決めてるルールです。
今日の日田は快晴で34度❗️3回の水風呂よりも水通しの30秒が1番気持ち良かったかも🤒
男
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84℃
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18℃
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