UMP

サウナ：20分、20分、35分
水風呂：5分×3
休憩：5分×3
新記録への3セット

ホーム新記録の35分、セッティング少し高めで思ったよりきつかった。
1セット目と2セット目は3セット目に向けてサウナをセーブしたので水風呂の5分がきつかった。

サウナ：23分、25分、27分
水風呂：5分×3
休憩：5分×3
いつもの3セット

チラーの内水風呂よりチラー無しの露天水風呂の方が冷たい、露天水風呂より外気浴の方が寒い。

次回は体調整えて新記録(35分)に挑戦しよう

味噌煮込みうどん定食

最後は雑炊に！ 冷えた身体があったまる

じゃんけんで負けて嫁さんと数年ぶりに宗像の「やまつばさ」さんへ

サウナ：23分、25分、27分
水風呂：5分×3
休憩：5分、10分、10分
スチームサウナ：10分
オートロウリュウ狙いの3セット

全体的に綺麗、そして広い露天、温浴施設としては素晴らしいけど、サウナは「可もなく不可もなし」というところでしょうか。

サ室に入ると3段を背当てにして2段目に寝そべり1段目に足を投げ出してる、つまり1人で3人の座面を使ってる年寄りがいました。強弱はあるけど、必ずどの施設にもいますね、こんな年寄り。
それで思ったんですけど、座面をこんなに広くしないで、1段と2段を20cm狭くして4段にすれば、もう少し温度上げられたと思います。マナー悪い年寄りも減りますよ
オートロウリュウも1時間に1回では湿度の変化はさほど感じられません。ストーブの前の最上段より奥の最上段の方が温度高く、座面の温度は66度　湿度は31％でした。私の勝手なサ室温度ランキングでは69室中42位でした。
こんな施設で珍しいのですがサウナマットありません。絶対持参した方が良いです。


水風呂は投入口で16.5度、深さの異なった広い風呂があります。贅沢ですね

露天風呂エリアが広く休憩箇所は十分です。
スチームサウナもそうですが、サウナ室の窓ガラスがピッカピカに綺麗で、空を眺めてぼーっとするの良さそうです

うどんウエスト 宗像店

えび天丼そばセット

きゃべつの千切りは無い

ずぅーと気になってたウェルビーのリニューアル。湯船が出来たのであれば絶対行こうと思ってました。

明るくなってますね！脱衣所も木のロッカーでカプセル独特の雰囲気は全くありません。良い

メインサウナ　23分
今度のリニューアルで変化は無いんではないですかね。相変わらず強いサウナです。10分毎のオートロウリュウに1セットで3回も当たりました。ラッキーです。温湿度計測しましたが79度で湿度30%、私のサ室温度ランキングは68室中11位。湿度が足らない肌感はありますが発汗は良いです。

森のサウナ 20分
前回、お気に入りになったサ室というかサ水風呂室です。ロウリュウがアロマ水でした。石が乾いては入れ乾いて入れで8回セルフやらせてもらいました。いい香りが水風呂にも充満してます。ここもストーブの間近で計測しました。温度62度　湿度40%で46位です

サウナシアター　25分
女子も入れる新しいサ室です。マナー良ければ40人位座れる舞台を兼ねた綺麗なサ室です。ストーブも強めの3台ありますが、今日は緩かった。最上段で63度 湿度29% ランキングは45位。本当に発汗しないカラッカラッのサ室でした。何かイベントしないと人気ないと思います。25分間、ほぼ貸切状態でした。女子が来るならイベントに合わせて来るべきですね。

水風呂
強冷は計測7度でした。30秒でした。昔は1分は入れたけど無理出来なくなりました。
森のサウナにある水風呂は17.5度。文句はないけど強冷と間位の水風呂が一つ有ればいいんじゃね？
それとサウナシアターとセットのアイスサウナは広いし良いですね。以前あった1人用のヤツより数段良いです。水温計持ち込んでみましたが、2分で0度になったので計測やめました。

他にもミストサウナを5分とからぶろを5分体験しました。セッティングだけならからぶろがNO1ですね。今度来たらここに長居したいですね。施設の方、是非ストーブを元気にしてやってください。

新しく出来た素朴な湯船も浸らしていただきました。まさにサウナのアミューズメントパークですね。何種類も体験したい物がある。
今日は3時間以内と制限があったのでバタバタでした。今度は泊まりで来ます

資さんうどん 半道橋店

ソースカツ丼

きゃべつの千切りがきれい

サウナ：23分、25分、27分
水風呂：5分×3
休憩：5分×3
いつも通りの3セット

マナー悪い6人衆の内3人と遭遇。
久しぶりに温湿度測ってみたが、以前より随分低い。　　帰りは強めの雪

今年初ホーム投稿。3日に風呂で高齢者の方が亡くなったらしい。常連さんの話によると今年に入って、すでに救急車が5回来てるとか？施設も注意喚起のポスターを貼ってる！
私も注意というより、無理するのはやめよう

サウナ：23分、25分、27分
水風呂：5分×3
休憩：7分×3
ゆっくりと3セット

嫁さんが「井手ちゃんぽん食べに行こう」というので久しぶりにお邪魔！

サウナ：23分、25分、20分
水風呂7：5分×3
休憩：10分、10分、電気風呂7分
塩サウナ：10
休日の4セット

5〜6年前は、この施設はご褒美施設的な位置づけで、井手ちゃんぽんや古着、ゆめタウンでの買物をセットに、時間作ってお邪魔してた。しかし、今では天拝を筆頭に色んな良い施設を知り、置き去りになっていました。

久しぶりに来たけど相変わらずきれいです。サ室もカラッカラッですが強いサウナです。上段座面で室温78度　湿度35%です。私の勝手な温度ランキングは64室中12位です。コモレビの13位を押さえての12位ですから佐賀県では1番です。
3セット目は27分予定でしたが、ギブアップしました。サウナが強かったせいなのか、連日でサ活やってるので身体が悲鳴あげてるのかは分かりません。「ここは無理はやめとこう」と！
サウイキ情報はサウナマットはビート板有りとなってますが、ありません。絶対必要です。ご持参ください。こんな事初めてですね。

水風呂もほぼ表記より1度低いの14.5度です。最近は何処でもレベル上がってますよねー。ありがたい限りです

最後に帳面消しのように塩サウナ行きましたけど、強かったです。入口のドアの開閉が無ければメインより強いかも？椅子に立って手を挙げて室温確認しましたが、「こりゃキチンと1セット塩サウナにすべきやった」と思いました。

ここは岩盤浴もお勧めです。睡眠不足の方は最高のひとときになりますよ。

井手ちゃんぽん 兵庫店

ちゃんぽん野菜大盛り　1080円

テントサウナとアカスリ目的で行きましたが、調査不足ですね。どちらも休み！

サウナ：30分×2
水風呂：5分×2
休憩：5分×2
岩盤浴：120分
くつろぎの2セット

サ室は2段で15人程しか入れず、待ちが出てます。それに温いサ室で入ってすぐ「これは30分になる」と感じました。サウナマットも設備されてないし、サウナより温泉が重視された施設ですね。座面の温度は55度　湿度は45% 私が計測した63室中59位です。
残念ながら休みだった屋上のテントサウナは水風呂が無いようですが？　これ一階の水風呂利用となると導線長すぎません？せっかくのテントサウナが台無しですね。

水風呂は14.5度でした。深くて広い、キレッキレの良い水風呂です。このサ室には勿体無いですね。

外気浴は露天が何種類もあり、何とかなりそうです。海の側にある施設だから露天側の風呂はすべて塩気が強いですね。
内湯やシャワーは塩気はありません。

大浴場に比べて、岩盤浴やリラックスルームはきれいですし充実してます。何時間も居れそうです。空冷室のリクライナーは珍しいですね。夏は奪い合いになるのでは？

親子丼とミニざるうどん

うどんはコシがあり美味い

今年のサウナ、締めは天拝さんへ

天満宮：23分、25分、22分
水風呂：5分×3
休憩：5分、10分、10分
1日早い初詣の3セット

初詣ともう一つの目的はサ時計の試着でした。天満宮でも白なら見える　とお聞きし借用しましたが、やはり針しか見えないので分かりづらいですね。耐熱、耐湿を優先するとバックライトもつけられないんでしょうね。
コンパクトなのは良いとしても、ベルトはもう少しカッコよくならないですかね？
今回、いつも使用している3000円位のカシオ10BARを同時に着用したが、使い勝手はこちらの方が良いかな。それと私みたいに長くサウナに居てても問題なく5〜10年位使えるので、今回の購入は見送るかなぁ、でもヒューと針が動くの面白いなぁ

サ室座面の今日の温度は68度、ベストの時より6度低い。お客さん多いからね、仕方ない
水風呂は16度表示だけど、投入口(底）では14.5度、昨日の施設と逆ですね

連日のサ活なんで、知らず知らずに身体は悲鳴を上げているのかな？　3セット目は予定より早く我慢できなくなった

今年は173回のサ活。昨年並みでした。
来年も健全な心身で、自由にサウナ行けますように

水城らあ麺

ちゃんぽん

この野菜量で950円。何とか完食

嫁さんが随分前から「連れて行って！」と言われてた施設。10年ほど前、まだ「もじ楽の湯」時代に露天から見える下関側の夜景が相当気に入ったらしい。

サウナ：23分、25分、20分
水風呂：5分×3
休憩：10分、15分、20分
ゆったり、最後は自重の3セット

まさか、まだ福岡県内に座面温度が80度代の施設があるとは思いもしませんでした。

駐車場の車に比べてサ室は少ない、3セット全てポールポジションを確保できました。
室内設置の温度計は98度位、高い位置ではあるが、ストーブの熱が直接当たらない所に設置してあり良心的な施設である。5段最上段で湿温度計を設置してみると、5〜6分で70度に達し14分過ぎには80度を超えました。強いことは体感で分かりましたが、まさかの85度　湿度は35％ 堂々の61室中3位で、福岡県のトップです。ガスストーブはずーと唸りをあげてますし、皆さん10分足らずで退室してますので、やはり強いサウナみたいです。ここは3〜4回目ですがビックリでした。

水風呂は14度前後を表示してますが、16.5度でした。女湯の方も「15度位になってるけど、そんなに冷たくない」と言ってました。チラーの設定温度表示しててもこんなには違わないと思います。なんか不具合あるんでは？ 16.5度でも大変良い水風呂です。ウソの表示は良くないです。

さて嫁さんのお気に入りの外気浴ですが、今日は強い風が吹いてます。もしかしたら水風呂以上かも？　　こんな時はお湯に浸かりぼーっと海を眺めていたいのですが、浸かれば海が見えなくなります。それは浴場を外から隠すためだから仕方ないですよねえ。しかし我儘やからそれが欲しくなるんですよねぇ
夏の夜には最高の外気浴になるでしょうね
　　
今日、感じた事でガスストーブは電気ストーブより湿度を守るんではないですかね？。髪にも電気よりガスの方が優しいのでは？

夜景を見たいので今度は宿泊します

ホルモン焼き定食

海が眺められる席で・・・ ホルモンが香ばしくて美味い

久留米のスポーツショップに所用があり、ついでに？気になってたこちらへ

サウナ：23分、25分、27分
水風呂：5分×3
休憩：5分×3
余裕の3セット

さすがグリーンリッチホテル、きれいです。
入口は暗証番号必要だし、コップと氷が自由に持ち込める製氷機が設置されてます。

サ室はカラッカラッのドライで優しめ。設置箇所高めの温度計は102度ですが、座面を計測すると68度　湿度は41% 私のサ室温度ランキングは36位でした。

水風呂は18.5度。ギリギリ合格ラインかな？

休憩は半露天で風を待ちましたが完全に身体をリセット出来ない休憩もありました。しかしサ室が優しいので何とかなりました。
温泉は良いですね。とろ〜となります。黄色なんだけどモール泉なのかな？

9連休の初日終了。今日のサ活は疲れてないので明日に影響はないと思います。毎日をそこそこで終えて、サ活の9連チャンやれないかな？

定例の飲み会前に90分しか時間なくて急いで2セット。
ここの浴室は窓が無いので、浴室自体がぬるいサ室のぐらいの温度と沢山の湿度があります。時間が無いので21分、22分の2セット、小さなサ室の割に良いセッティングなっちゃってます。それよりも、ここの泉質がオススメです。佐賀の古湯に匹敵するお湯です。

飲み会後に寂しくバス停に向かう途中のイルミネーション、有り難かった！

悪意のある施設もありますが、施設情報の温度と体感温度の違いに違和感を感じて、座ってる場所の温度を計測始めました。1年が過ぎて60サ室に達しました。
温度計の設置位置で大きく変わる事、湿度が上がれば比例して温度が下がる事などいろいろ気づく事がありました。
私の一番好きなコンディションは温度70度　湿度40%になりました。草加健康センターがドンピシャです。しかし、水風呂や外気浴も大きなウェイト占めますからね

今日は23分.25分.27分の冬タイムで3セット

ずーと気になっていた施設です。以前のミルキースパ　サンビレッジは経験済みですが、サ室新しくなってからは、やっと参戦です。

サウナ：23分、25分、バレル30分
水風呂：5分、5分、2分
休憩：4分、無し、
バタバタの3セット

懐かしい寶屋のちゃんぽんを食し14時前にお邪魔しました。ホテル前の広場がバケーション風に様変わりしてるのを横目に上の日帰り用の駐車場へ
受付で岩盤浴を勧められたが断って、以前は宿泊者のみ入れるバレルサウナに立ち寄り客も入れる事を確認して、急いで浴室へ向かう　　　
浴室を戸を開けた途端香る硫黄、思わずニヤけてしまう。ここもVANISHと同じようにシャンプー類はシャボン玉！「自然を大切に」という想いは素晴らしい。

サ室はマナー良く普通に座れば、13人座れる広さで2段。ストーブは小パワーの電気ストーブを2台で思ってより全然良い。サ室には珍しい時計、12分計と並んでる温度計は90度弱を示してます。座面の温度は66度　湿度は43% 私の勝手なサ室温度ランキング60室中36位でした。サ室は音楽がない事はともかく、テレビ設置箇所はあるのに外してます。ホテルとしてはサウナに対して謙虚である事が良くわかります。女湯も音量小さくして文字提示にしてるみたいです。

水風呂はサウイキ情報では16度で施設の明示はありませんが14.5度でした。天瀬なんで季節的なものでしょうがえらい良かったです　　この水風呂のためにもうちょっと我慢しようと思える水風呂です。

外気浴は景色はいいのに壁が多いです。この日は風が強かったですね。水風呂を適当に上がらないと外気浴寒くなります。内風呂に椅子2脚、露天に1脚あるだけでリクライナーなどはありません。少し工夫必要かも

もう一つの目当てだったバレルサウナは館内着着用でないと入れない。広場の真ん中にあるのと男女共用だから
急いで館内着を借りて広場へ。4人用の可愛いバレル、新しくて木の香りが強く、バレルには有りがちのドアの隙間も無い。ただストーブのパワーが小さく、室温は50度、座面も30度、これはサウナではなく温室。ロウリュウはオッケーで、貸切だしストーブに負担かけないように石が渇いたら少しずつロウリュウを繰り返した。30分で30回近くやったんではないかな。それでも座面がやっと50度　湿度が54% カラッカラッのサ室は5分も経たないうちに水滴で外が見えないようになった。温度は低くても館内着着てるのと高めの湿度で発汗は十分だった
この3セットで1700グラム減
ホテルだからアメニティも揃ってるし、きれいだ。時間制限が17時から19時まで延びているので、またお邪魔します。良いサ活でした

寳屋 本店

ちゃんぽん(中)

どこかの野菜たっぷりちゃんぽんより完全に野菜が多い並のちゃんぽん

今度の熊本遠征の本命。しかし残念ながら曇り空

サウナ：25分、25分、30分
水風呂：5分×3
休憩：5分、5分
急いで3セット

このサウナ室からぼーっと青空に浮かぶ雲を眺めるのを描いてお邪魔したけど、曇り空。
また窓の外の木が伸び散らかって景色の30%を目隠ししている。女風呂はこの木はないらしい。残念でした
サ室温度は天井近くの施設の温度計は76度、私の温湿度計で座面は56度 湿度52% 昨日と同じ56度だけど施設の温度計は20度違う。施設の温度表示は本当に当てにならないのが分かる。
3セット目は下段の最も視界から木が消えるところに座って空を見つめてみたがテレビの正面、しかも音が異常に大きい　断念した

水風呂は15.5度、深さ60 4人はオッケーのベストの水風呂、サウナ含めて外にあるのでそのまま外気浴　景色いいしサウナの後半は上級でした

新幹線は４本、鹿児島本線は数本、遠くに見えました。新幹線は防音壁があるので姿は見えません。
最後に入浴料は時代遅れの400円。行政の施設とはいえ安すぎる

嫁さんと2人で忘年会やろうと熊本へ。嫁さんはサウナより食事を優先してこちらに決定

サウナ：30分×3
水風呂：5分×1
休憩：5分、10分、6分
緩めの3セット

バッチリ昭和のサウナ、ぬるい！水風呂が気持ちよくなるまで我慢すればこのサ室なら40分は入れる。
電気ストーブ2台あるけど、ストーブから座面の1段目まで2メートル近くあり、無駄にサ室が広い。寸劇かアウフグースかするなら別だが、ここを半分くらいにすれば温度は10度位上げられたと思う

スタッフが入ってきて「温度計測します」と言って「温度は97度です」と言ってでていった。確かにストーブ側の天井近くにつけた温度計は97近くを示している。しかし座ってる最上段の角は56度。これだから、私は座面の温度の計測を始めた。ここは温度56度 湿度43％ 57室中50位くらいかな？

水風呂はサウイキ情報通り19度　悪くはないが2セット目水風呂無しで外気欲に行けば、これもアリかな。と思った　外の温度は7度。

この施設が近くにあっても選択肢にならないと思う。悪口ばかりでごめんなさい

おつまみゼットとピリ辛ホルモン鉄板焼きと生ビール大

おつまみは文句無し

サウナ：天満宮　23分、25分、27分
水風呂：5分×3
休憩：5分×3
急いで3セット

せっかく天拝の空は気持ち良いほどの青と白のコントラストなのに、急いでの3セット。

天満宮のBGM、神楽は大好きだったのに音量が小さくなって勿体無いなぁー　と思ってたのに今日は全く聞こえません。止めたのかな？残念です

游心は花壇を観るのも楽しみだが、今季は私の好きなジュリアン一色です。小さくて愛らしい！私も育ててます　霜が心配ですね

万を期しての「茶番劇」の観覧です　ロビーには瞑想サウナ100度設定のポスターも。
これを見て今日の3セットは①メイン②瞑想サウナ③茶番劇に決定

やはり游心のメインサ室は強い、冬時間に少し足らない22分で退出　　前回は温度上げてたので座面温度83度(県内トップ)だったけど今日は77度　湿度35% でも強い

楽しみの瞑想サウナは100度設定かな？前回よりも低い　出入りが多く冷風のダメージだと思う ビニールの暖簾を下げてみたら少しは改善出来そうに思うけど。何か良い方法期待してます。30分入り発汗は良し

3セット目はいよいよ游心ライダーＸＸ1の上演　15分前に入るので特等席を選択して待つ　始まる頃は35名の超満員
正に茶番劇だが、皆さんの奮闘に頭が下がる。游心(ちび)ライダー含めて餅は餅屋の素晴らしい配役だ　あのスーツを着ての10分間は、私は出来るけど座ってる人の中で何人できるだろうか　劇の内容より彼等のもてなしの心に拍手を惜しまなかった。結局30分

水風呂は17〜18度表示だけど15.5度　勿論サイコー　温度計の位置変えてはどうですか

外気浴はお客さん多いので好きには出来ないが、なんとかなる
今日は1800gの減、全くキツくなく高めの減。やっぱり湿度大事ですね

それにしても　また書かせてもらいますが最後の上り湯に浸るお湯は良い！「身体に石鹸が残っている」と錯覚するほど良い

ハムエッグ定食&オロポ

あの席で同じ物❣️

グリーンピア八女で懇親会
時間無いけどせっかくなんで１セット

ここはマイルドというには湿度が低く　率直に温いサ室だ。
十分に湯通しで身体を温めて35分の1セット
水風呂　休憩を5分　電気風呂2分
バタバタだけど入れるだけ良い

2024年　150回目のサ活

サウナ：23分、25分、27分
水風呂：5分×3
休憩：5分×3
いつもの3セット

寒くなり、サウナも冬時間になった
水風呂15.5℃ この水風呂のおかげで今年はホームが多くなった
久しぶりのホーム投稿