シンZロウ

ひのき風呂3分×5回
サ室7分×5回
水風呂30秒！×7～8回
外気浴5分×5回
はい。いよいよ また あの水風呂が恋しくなり行って参りました。
やりました！嬉しいシングル9℃！

入って手足ソッコービリビリ。
最高でした。
また戻ってこよぉ

今日初めて綱島湯けむりの庄に行きました。
行こう行こうと思っていてやっと。
サ室は84℃くらい。
ロウリュウの時間には間に合わなかったけど。
サウナ10分 水風呂2分 外気浴5分
を5セット
満喫しました！

サウナ7分（上段）7分→水風呂2分+外気浴5分を6セット
内、アウフグースが二回！
アロマオイルはカモミール、ラベンダー、シトラスという一日に３種も体感出来て最高でした。ここまでロウリュの時間に上手く合わせられたのは初めてでした⭐

水風呂は17.5℃奥の方は水流強めなので
この温度で羽衣とれれば丁度よしです。
しかし、整いまくって大変でした

久しぶりに地元自治体のサウナに行けました。サ室12分2セット、10分2セット
サ室後各1.5分水風呂➡️外気浴５分

待ちに待った営業再開もあってか以前より一人多めかな？
水風呂も入る人数のピッチが速い分温度計高めの19℃前後。
でもここの水風呂は座ると深めの水位なので悪くない！

急いで帰って黒ラベル500ml二本空けました