かず

2024.10.06

18回目の訪問

サウナ:12-10-10-11 塩メディ伊達メディの順
水風呂:1分 × 4
休憩:12分 × 4
合計:4セット

久々(といっても2週間ちょっとぶり)にサウナへ
外の気温が涼しくなってくるとサウナが恋しくなりますよねえ😏
朝風呂の時間をずらして、11時IN

炭酸泉ちょっとぬるくないか?と思うも、のんびり入れるからいいか〜。10分下茹でからの塩サウナ。
これは明らかにぬるい🫤
12分入っても水風呂入る気になれず…
中のサウナは安定してよかった…2セット目でうっすらあまみ、4セット目でゆでだこ💪

気持ちよかった…外気浴で鳥肌出る季節だ〜

  • サウナ温度 60℃,88℃,92℃
  • 水風呂温度 15.6℃,8.6℃,14.7℃
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