かず

サウナ：8-10 10-8
水風呂：30-1 1-30
休憩：10分 × 4
合計：4セット

昼から岩盤浴セットで、体とデジダルのデトックスデー
春休み、あとシニアデー被りだったので混んでた笑
なんかいつも火曜日来がちなんだよな😃

炭酸泉10分しっかり温め、ソルトサウナで塩揉みを欠かさず・・・これやるとメディであまみ出るなー

岩盤浴ではゲルマニウムで30分睡眠。汗だくで起きる
謎に読み進めていたファブル全巻読破✌️
次はMFゴーストでも読もうかな〜
岩盤浴は何も考えずぼーっとできる幸せな時間だわ

戻ってサウナ2セットで終わり。
明日から新年度。気楽にやってく〜

サウナ：8-11-8-10
水風呂：1-1.5-0.5-1
休憩：10-10-30-10
合計：4セット


年度末の忙しい時期、昨日は送別会で終電まで飲み会をした🍻　ひたすら疲れているのでスペシャルコース。

前回から早いペースだがアカスリやっちゃう
やっぱアカは出る。代謝よすぎ？次これるのはだいぶ先だろう😔

からのメディ。スポットライト消えてます、という立て看板あってほんと暗い笑　そよぎの禅サウナよりは明るいけど、デフォでこれくらいでよくない？

温度上がりきらない出入りが多いのは土日あるあるか
外から見る小窓が機能しないなら、ドア一枚くぐった後の風除室的なあのエリアで確認してほしい🙂
ドア開放→満席かあ→ドア開放　で温度ダウンよ⤵️

3セット終わりで爆睡きめたね、疲れた笑
メディ4回にしたけど、やはり1セット目はソルトサウナで塩揉みしないと決まらないかも？

サウナ：11-12-10-10
水風呂：1分 × 4
休憩：10-10-20-10
合計：4セット

連休の真ん中夜に旅行の疲れをとるため、そよぎに。
久々にきたなーいつぶり？土日料金高くない？気のせい？

子ども連れもそうだが人がごった返していて、休憩スペースをみただけで、こりゃゆっくりできないかも、と感じる。
服を脱いで入ってみるとうん、そりゃねと言った感じ😃

しかし梵サウナはすかすか。個人的に水風呂近く、こっちの方が好みなので好都合✌️
温度計が78℃とかだったが湿度高めなので汗はかけた
禅サウナは常に満席🈵　中から満席がわかるような工夫してもらいたい。
運良く入れたとしても、後続で温度が下がっちゃう・・・
ロウリュも無駄になるし。

なんだかんだ満足できたなー

サウナ：10-12-10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

貴重な月曜休みを朝から存分に満喫
昼はラーメン、からのアカスリとサウナ。
アカスリは担当していただいた方から「垢の色が変わってきましたね」とコメントいただく。笑　
前回は黒かったらしい。白っぽくなると正常な肌のターンオーバーとのこと・・・

そこからのサウナは汗の出方がやっぱ違いますわ😆
16時すぎから人が増えて、メディサウナは常に満席🈵
中学生？高校生？今日はきっと振替休日なんだろう、ドラクエが多すぎて室温上がらず。
熟練者のロウリュで即退散するなら上段に座るなよ・・・
その砂時計、時間測るためのじゃないのよ・・・ひっくり返したならロウリュしろよ・・・

とまあ色々思うことがありましたが、汗はかけました

ちなみにスパメッツァ、みやぎポイント使えます🫡

サウナ：9-10-14-10
水風呂：1分 × 4
休憩：10-10-30-10
合計：4セット

有給で1日休み、午前中は洗濯をして午後から繰り出す。
金曜は夕方から一気に混んでくるなーという印象
子連れも多くて賑やか😃

伊達サウナは00分じゃない時の方が熱くて汗かけるな・・・と再確認した1日。

サウナ：8-11-8
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

午後休で整体からのサウナ。本来は逆か？笑
月曜だからとっても快適、空いてる〜😇
汗蒸幕サウナに2脚新しい椅子投入されてる！
高さのある、けど座面の面積狭めの・・・ちょっとオシャレな感じ？いつから？

今日もいい汗かけました

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

退勤後爆速で、サウナへ。もうね現実逃避です😇
アカスリもしてもらう。担当する人によって、微妙に差があるんだなーっと。笑
冬だから？あんまり垢出なかった気がする。

その後すぐメディサウナへ。
入った時に、ロウリュ中でちょっと申し訳なさを感じつつじっくり💦
シルバーデーって温度少し下げてる？外気温のせい？

2セット目もまたロウリュ中。1枚目のドア開けた時にかけ始めだから、許してほしい・・・笑
このセットはロウリュ2回分を楽しめてめちゃ汗をかいた。あまみ出現！

吉野家　豚角煮定食

宮千代店では1/30までらしい。他の店舗も？ 角煮だけで2杯白米いける。ラー油ネギで1杯いける。

サウナ：10-12-12-10-10
水風呂：0.5-1-1-0.5-0
休憩：10-15-15-10-10
合計：5セット

月曜メンズデーだからか混み混み〜
14時過ぎに行ったけど中の椅子は満席🈵
テレビは・・・高校サッカー！決勝やってるやん
これは観戦するしかないよね笑　納得
オール汗蒸幕、なぜかタイミングよく椅子空いて椅子で汗をかけた。
玉汗がたくさんかけましたわ〜
マイナスイオンルームでうたた寝してしまった・・・

サウナ：8分×2
水風呂：1分　2セット目のみ
休憩：10分-50分
合計：2セット

新年初のサウナはスパメッツァへ
汗蒸幕は回数券買いに行って満足（めちゃくちゃ混んでるんだもん）
平日昼すぎではあるが冬休みなので子どもも多め
それでも静かな環境で実によかった😃

炭酸泉は結構な混雑だったがじっくり熱入れ
1セット目安定のハーブサウナ。今日はペパーミント！個人的にとても嬉しい（某ロッテのボトルガム緑の香り）
外は雪が舞っていたので水風呂なしの外気浴
2セット目はメディサウナ。今日温度低くない？
あとから来た人にロウリュしてもらって満足。

ちょっと寝不足&昼ごはんがまだ消化しきれてない感で椅子で爆睡をかましてしまい、2セットで終わり。

明日は汗蒸幕いこうかな！笑

サウナ：10-8-8
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

札幌帰省？観光？大学の友人たちとサウナへ
ホテルサウナもなかなかの実力なのは知っていたが、なかなか面白い施設だ🙂
男性専用、宿泊もできるタイプ。
館内入り口から浴室までアクセス良すぎる笑笑

浴室は湯気で見通し悪く、人がめちゃくちゃいることが分かりにくい。休憩イスも近づかないと空いてるかわからず。

サウナ水風呂はいい感じだけど総じて、リピートはないかな。。

サウナ：10-9-14-10
水風呂：1分 × 4
休憩：10-10-30-10
合計：4セット

クリスマスでもサウナは欠かさない！
とっくに仕事納めをしていたので昼間からIN

お？平日無料券配ってる！だからこの混み具合？とにかく人が増える増える笑
中学生と思われるグループも複数いて、冬休み感を感じる。
炭酸泉は隙間を探してチャポン。じっくり下茹でからのソルトサウナへ。ここも混んでる珍しい・・・
メディは混んでたので2セット目は伊達サウナ。暑く感じたのは気のせい？室温計はいつも通りな感じ😗
3.4セット目はメディでじっくり。

サウナ：8-8-8
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

岩盤浴
30-30
2セット

平日に休みとれたらサウナへ。いやもう自分へのご褒美ですな。
13時からがっつり汗をかく💦
ついでにアカスリなんかもしちゃったりで過去1高い支払いになったけど😏
いいんです。健康増進！

サウナ：8-8-10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

健康診断の後、採血されたけどサウナに。
ネットでは「採血後はサウナは控えるように」とあるが、人体実験。笑
シニアデーだと一気にシニアの方々が増える印象。
やっぱ皆さんお風呂好きっすね😎

いつも通り、炭酸泉10分の下茹でから、ソルトサウナで揉み込み。多分大丈夫そう？
問題なさそうなのでメディ、伊達と3セット終わり。

具合悪くはならないがどことなく眠気が・・・
という感じだった。いつものように追い込むことはやめておいて正解だったかも😛

サウナ：8-8-8-13
水風呂：0.5-0.5-1-1
休憩：10×3 15分
合計：4セット


午後から休みをとってしっぽりサウナ。
シニアデーはめちゃくちゃ混むね〜平日昼間なのに結構パンパン。
14時半IN
外も寒さを感じる季節。じっくり炭酸泉下茹で10分からのハーブサウナへ。ハーブは紫蘇？初めまして🙂
あんま・・・いい感じではなかった笑　「ゆかり」が思い浮かぶせい？
2、3セット目はメディサウナ。あ、ドア直ってる
温度もそれに伴って下がった？温度計は86度
ロウリュ後の耳が千切れそうになる！っていう暑さがなくてマイルドだったな〜
ラストはなんでもない時間に伊達サウナ。5分くらいはソロ。00分の戦が終わった後って実は結構アツいんよね
温度計は94度までいってた。

サウナ：7-8-10
水風呂：30秒×3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

メディサウナの外側の扉故障って、あれどうやったら壊れるんだ？笑
マット交換のカートぶつけたとか？
それ故にメディサウナの温度いつもより高めになってた気がする。
2日連続サウナ、昨日結構追い込んでいたので1回目から十分あまみがでる。というか暑さへの耐久力下がってる😇

塩サウナ、メディ、伊達と3種制覇だけしてあと電気風呂でぶるっぶるしてた

サウナ：7-8-9-10-10
水風呂：0.5-1-1-1-1
休憩：10分 × 5
合計：5セット

貴重な平日休みを活用して朝は洗車、昼からは高源ゆを目指してドライブ。
営業形式が少し変わったので14時からの枠を予約。
さてさて蔵王エコーラインを登り始めるぞ〜・・・え？
「10/14から17時〜翌8時凍結の恐れのため、通行止め」

とても怖い標識を見つけた。14〜16時のサウナでギリギリじゃないか？と。
安定の山の上は雲の中を走行。真っ白。車のカメラを使った安全装備が「視界不良で使えません」とひっきりなしにアナウンス。そりゃそうよ😆

14時の枠はもう1人の人と2人だったため、少し入る時間を調整してソロでサ活できるようにした。
本当、サウナの質が高くてあっつあつで最高
今日のアロマはペパーミント、とあったけどあんまり感じなかったな・・・内線でオイルだけ追加とかしてもらえるのかな？
3セット目で既に体はあまみ大量。5セット目終えた時には全身が某アニメの鬼・・・みたいになってました

次行けるときはもう路面が怪しいか？また行きます

サウナ：10-10-10-10-7
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

蔵王エコーラインを宮城県側から攻める。（遅刻確定ではあるがなる早を目指した）
おかま付近で雲まみれ、視界30mくらいまでになって終わった・・・と思いきや、超えたあたりから晴天。
山形側晴れすぎ。びびる。

さて施設に到着・・・。11〜13時の枠。
え、もう外側だけで期待大。
入るとまたオシャレな感じ。
受付をすると紙製のリストバンドを巻いてもらえる。サウナ利用者はこれで見分けがつくわけだ。

脱衣所も綺麗・・・温泉もいい・・・サウナのために爆速で体を洗う。
本題のサウナは90〜95度。湿度は70〜というベストすぎるコンディション。ロウリュは一杯で十分熱くなる。
5セット目は時間ギリギリかつソロサウナだったので2杯ロウリュ・・・あっつあつ。ほぼやけど笑

水風呂は1人で入る、というルールでこれまた快適
予約制のありがたみを噛み締めた☺️☺️☺️

サウナ：10分 ×2
水風呂：2分×2
休憩：20-30
合計：2セット

アカスリをしてからのサウナ
汗がどぱどぱ出ます、汗かきだなほんと。
じっくり入れるのが汗蒸幕、スポーツ感覚なのがスパメッツァって感じ。自分の中の棲み分けとして。

水風呂は18〜くらいでこれまた体に優しい

サウナ：8-6-8
水風呂：0.5-1-2
休憩：10-15-30
合計：3セット

ソルトサウナの床の塩を水で流したり、座面を掃除したり、最初は従業員ムーブ笑
水風呂をしっかり浸かれず熱こもったまま2セット目にいったらちょっと失敗😔
メディサウナでロウリュもいい感じだったのにもったいなく退散・・・
3セット目はバッチバチに自分を追い込んで、グルシンで2分冷却！　一種のトレーニングだなこれ笑笑

サウナ：7-8
水風呂：0.5-1
休憩：10分 × 2
合計：2セット