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サウナ&カプセルアムザ

カプセルホテル - 大阪府大阪市

taka951111

2024.05.03

9回目の訪問

サウナ：イ12分フ12分イ13分フ14分イ13分  
水風呂：冷2分15秒冷2分半寒2分寒2分寒2分 
休憩：10分 × 5  
合計：5セット  

サウナ：イ16分(ロ＆ア) フ14分イ16分(ロ＆ア)  
水風呂：冷2分半寒2分寒2分半 
休憩：10分 × 3  
合計：3セット   

サウナ：イ17分(ロ＆ア) フ14分イ16分(ロ＆ア)
水風呂：寒2分寒2分寒2分半 
休憩：10分 × 3  
合計：3セット

＊イ…ikiサウナ(約90℃)　フ…フィンランドサウナ(約80℃)
＊冷…冷水風呂(約17℃)　寒…寒冷壺風呂(約14℃)
＊ロ＆ア…ロウリュ＆アウフグース

  先週4月27日(土)のニュージャパンに続き、GW2回目のお泊まりサウナ。今回は今年1月以来のアムザ。　

改装後初めての訪問。受付がとてもキレイになっており、大東洋と同じ精算機での事前決済システムへ変更。浴室もキレイになってました。ととのい椅子もたくさん設置。けど、サウナ川柳が無くなったのは少し残念。

5セット→外出（王将）→3セット→休憩（夕寝）→3セット→夕食（缶ビール＋おにぎり）→就寝の合計11セットを実施。  ikiサウナは約90℃、フィンランドサウナは約80℃で今まで通り。 ikiサウナは昨年のフィンランドサウナ同様キレイになってました。それから、フィンランドサウナのセルフロウリュの時間制限（20時まで）が無くなってました。今回は4回ものロウリュ＆アウフグースに参加しました。一生懸命さが伝わってきて気持ちよかったです。

水風呂は冷水風呂は約17℃、寒冷壺風呂は約14℃で今まで通り。今まであまり入らなかった寒冷壺風呂中心に入りました。

夕食は自販機のビール2杯とコンビニおにぎり2個食べて終わり。8階のラウンジでテレビを観ながらゆっくり。知らない間に阪神が負けていたのは残念でした。

《追加》
サウナ：イ12分フ12分イ12分フ14分
水風呂：冷2分冷2分寒2分寒2分半
休憩：10分 × 4
合計：4セット

翌日は朝6時15分に起きて朝ウナ。
今回は朝食付きプラン。朝ごはん食べて9時40分頃にチェックアウト。
1泊2日、本当にゆっくりできました。