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mnd0315

2024.12.13

22回目の訪問

本年:78回目
サウナ:9×3
水風呂:0.3×3
休憩5×3
ch:STV
駐車場に車を停めて、河川敷を含め10㎞ランニング
河川敷は雪で走りにくい〜
そして寒い〜
1時間走った後は、あたたかいお風呂へ
ゆっくりしました♪

男

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15.5℃
0
3

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